Cafeaua neagră pierde în greutate?, Cafeaua neagră

Sacred pentru a pierde în greutate este un accesoriu care va avea un efect bun asupra antrenamentelor dvs., dar nu este disponibil în magazinele de articole sportive.

În acest caz, cafeaua neagră - fără zahăr și, bineînțeles, fără lapte - va avea un efect pozitiv asupra performanțelor dvs. la sala de sport, după cum urmează. Un accesoriu care va avea un efect bun asupra antrenamentelor dvs. nu este disponibil în magazinele de articole sportive.

Este vorba de cafea neagră - fără zahăr și, bineînțeles, fără lapte - care va avea un efect pozitiv asupra performanței dvs. la sala de sport, după cum urmează. Cafea neagră 1.

Pierderea în greutate este de trei ori mai rapidă decât această cafea

Vă ajută să pierdeți în greutate Cel mai bun efect al cafelei înainte de antrenament este că vă accelerează metabolismul. Îți încurajează corpul să utilizeze celulele adipoase ca sursă de energie.

Nivelurile ridicate de cofeină sunt responsabile pentru creșterea metabolismului și, de asemenea, pentru suprimarea poftei de mâncare, deci chiar vă reduce foamea în general. Desigur, protejăm pe toată lumea de consumul excesiv de cafea și, dacă aveți probleme cu inima și tensiunea arterială, ar trebui, de asemenea, - în această privință, să vă întrebați medicul de familie ce vă sfătuiește înainte de a începe antrenamentul în acest fel.

Îți crește performanța. Mai multe studii au legat efectele benefice ale cofeinei de performanțe atletice mai bune. Un studiu britanic a constatat că alergătorii de cafenele au câștigat un avantaj de aproape 5 secunde față de omologii lor non-stimulanți atunci când au concurat împreună.

Efectul cafelei negre 3. Ajută la concentrare! Pe lângă faptul că oferă mai multă energie în timpul antrenamentelor, cafeaua poate crește temporar și concentrarea mentală.

Cu o concentrare mai bună, antrenamentele dvs. vor fi, de asemenea, mai eficiente. Reduce durerile musculare Cercetătorii universitari americani au dovedit că fac cafea neagră pentru a slăbi?

consumul de cofeină înainte de antrenament poate reduce durerea musculară experimentată în timpul efortului. Drept urmare, sportivii studiați au reușit să se antreneze mai mult timp și să efectueze mai multe repetări cu greutăți mai mari.

Cu un conținut scăzut de calorii Cappuccino sau cafea cu gheață nu sunt potrivite pentru filare înainte de antrenament.