Dieta de 3 zile a lui Liz Hurley

Ai ridicat câteva kilograme în ultimul weekend lung? Dacă vreți doar să scăpați de el, Little County recomandă dieta sos a lui Liz Hurley. Puteți fi cu până la 4 kilograme mai ușor în trei zile!

Toată lumea urmărește asta acum!

Eroul scandalului Factor X și-a pierdut viața

Paul Feke și-a arătat fetița lui de zână

Costumele de baie ale lui Liz vor fi vândute de Mango anul acesta. Ultimele modele au fost dezvăluite chiar de actrița-designer la Munchen, ceea ce nu este un lucru mic, având în vedere că Liz Hurley are deja treizeci de ani. De asemenea, este făcut pentru ziua cea mare cu această dietă rapidă: începeți cu o zi de detoxifiere a laptelui, urmată de legume și apoi de fructe.

Ziua 1 Mult lapte

Laptele proaspăt este cel mai bun pentru detoxifiere.

Kilogramele vor rămâne aproape neobservate și vă vor ajuta, de asemenea, să scăpați de deșeurile.

Bogat în vitamine și minerale. Și întrucât este una dintre sursele noastre de proteine, nu trebuie să vă fie teamă că corpul dumneavoastră va descompune mușchii.

Mic dejun: mere cu lapte la aburi

Curățați-l și riscați un măr de ochi. Se toarnă 2 dl de lapte organic pe el și se adaugă 3 linguri de fulgi de ovăz. Se fierbe timp de 3 minute, apoi se lasă să stea puțin. Asezonează cu un indiciu de miere și scorțișoară măcinată. Puteți stropi blatul cu puțină semințe de in.

Prânz: castron de legume

Curățați și tocați 1 grămadă de legume amestecate și 15 margarete. Încălziți o linguriță de ulei și fierbeți legumele și cartofii prăjiți. Se toarnă 3 dl suc de legume cu conținut scăzut de sare și se fierbe sub acoperire pentru aprox. 15 minute. În cele din urmă, adăugați 2 dl de lapte organic și aduceți la fierbere. La servire, se presară pătrunjel tocat.

Cina: caș fructat

Se amestecă 1 dl de lapte organic cu o lingură de piure de mere (sau puțină miere întreagă) și se aduce la fierbere. Se amestecă 3 linguri de tărâțe de ovăz, se fierbe 2-3 minute. Se ia de pe foc, se lasă să se răcească. Încercuiți o jumătate de banană și 5 brânză de vaci deca. Consumați 10 dkg de căpșuni proaspete.

Ziua 2 - O mulțime de legume

Verzii nu numai că consumă, dar sunt și săraci în grăsimi și ușor de digerat. Dar chiar mai bine

sunt pline de vitamine și minerale. Fibrele lor hrănesc și ajută digestia

. De aceea îl puteți pune chiar și pe pâine - în loc de mezeluri. Sare și piper ușor, dar îl puteți aromă și cu condimente verzi proaspăt tăiate. Cu cât mănânci mai multe legume colorate, cu atât mai multe vitamine și minerale intri în corpul tău.

Mic dejun: castron cu vitamine

Curățați 1 morcov și 1 ciorchină de ridiche, radeți. Se răstoarnă cu condimente verzi proaspete, tocate, piper măcinat și puțină sare. Se întinde o felie de pâine brună cu puțină brânză de vaci și se pune deasupra amestecul de morcov-ridiche.

Prânz: Tigaie legume

Curățați și tocați 30 de praz deca, 30 sfeclă deca, 30 deca dovlecei, 40 ciuperci deca și 1 nap de cap. Se încălzește o linguriță de ulei, se aruncă legumele pe ea, se fierbe la foc mic aprox. 5 minute. Sare, piper, adăugați 2 linguri de condimente verzi proaspete, tăiate. Acoperiți și gătiți încă 5 minute. Când ați terminat, scoateți jumătate și mâncați 1 felie de pâine brună. Lasă restul la cină.

Cina: Toast cu legume

Prajiti 2 felii de paine bruna, lingurati legumele ramase din sud, presarati cu cascaval ras si topiti deasupra pe gratar.

Ziua 3 Mulți fructe

Este greu mai sănătos și mai ușor decât fructele proaspete. în plus

preferatele tuturor sunt căpșunile și există chiar pere și mere

. Mănâncă cât de multe dintre acestea poți în această zi. Deoarece nu trebuie gătit, reține toate mineralele din vitaminele sale. Și acestea sunt

sunt esențiale pentru stimularea metabolismului

Mic dejun: terci de căpșuni

Încălziți mult o jumătate de deci de suc de mere, o jumătate de deci de apă și o linguriță de miere, adăugați 4 linguri de fulgi de ovăz. Se ia de pe foc, se lasă să se răcească, se amestecă 5 brânză de vaci deca și 20 de căpșuni înjumătățite.

Prânz: Cuscus fructat

Se amestecă un pachet de cuscus instantaneu cu o mulțime de jumătate de deci de măr. Lasă-l să stea. Faceți o salată de fructe din 2 mere, 2 pere, 15 căpșuni deca. Se presară cu câteva picături de suc de lămâie proaspăt stors. Serviți jumătate din salată cu cuscus și puneți restul la cină.

Cina: caș fructat

Se amestecă 10 deca brânză de vaci fără probleme cu o lingură de apă minerală, o lingură de pulpă de mere (sau o linguriță de miere). Mănâncă salata rămasă din sud.