Dietele

În anii 1990, dieta care separă proteinele și carbohidrații era încă o metodă de pionierat în Ungaria, care era cunoscută cel mai bine din cartea Harvey și Marilyn Test Test la acea vreme. De atunci, metoda a început o călătorie de cucerire și mulți votează în favoarea ei - în principal datorită succesului său.

Multe metode de slăbire se bazează pe numărarea caloriilor, care, să recunoaștem, nu avem prea mult timp și energie în zilele noastre. Așadar, cei care nu doresc să moară de foame și să petreacă fiecare masă sub vraja caloriilor, dar doresc totuși să slăbească cu succes, pot atinge acest obiectiv alegând o dietă de control al corpului. Ideea este doar să stăpânești ce ingrediente poți consuma împreună. Prin optimizarea digestiei, greutatea corporală dorită poate fi atinsă fără ca organismul să piardă nimic.

Concentrați-vă pe mult aport de lichide

Puțini știu că 70% din corpul adultului este format din apă. Este clar, prin urmare, că va funcționa corespunzător dacă suntem capabili să completăm umezeala atât cu fluidul ingerat, cât și cu alimentele consumate. Desigur, nu contează ce calitate luăm. În timp ce consumul de apă ar trebui să fie natural, este de asemenea recomandabil să alegeți alimentele în funcție de cantitatea de umiditate pe care o conțin. Legumele și fructele sunt excelente în acest scop, deoarece au un conținut ridicat de apă. Acest lucru este esențial pentru funcționarea optimă a corpului, pentru bunăstare, pentru detoxifiere și, astfel, pentru pierderea în greutate.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Combinați alimentele în mod corespunzător!

Dacă te simți obosit după masă, ești aproape sigur că nu alegi ingredientele potrivite. Încercați întotdeauna să asociați proteinele și carbohidrații cu alimente cu un conținut ridicat de apă, în special legume, astfel încât să vă puteți facilita propria digestie și, de asemenea, să vă rămână energie pentru detoxifiere.

Fructe în toate cantitățile

Dieta de control al organismului favorizează consumul de fructe, deoarece acestea furnizează organismului vitaminele necesare și, în același timp, digestia lor nu necesită energie specială din organism. Cu toate acestea, este important să fiți conștienți de faptul că este recomandabil să consumați fructe numai pe stomacul gol, asigurând astfel trecerea rapidă a acestuia prin stomac. Dacă uitați acest lucru, vă puteți aștepta la balonare și balonare, iar detoxifierea nu va funcționa corect.

Ascultă-ți corpul!

Stilul tău de viață, programul de lucru și obiceiurile tale influențează foarte mult modul în care funcționează organizația ta, dar practic se poate spune că:

Perioada de consum de alimente durează de la 12 am la 8 pm
De la ora 20:00 până la ora 04:00, corpul folosește ingredientele
Detoxifierea și excreția au loc între orele 4 a.m. și 12 p.m.

În funcție de aceasta, este clar când trebuie să mănânci și când te poți aștepta să te îngrași.