Dieta de la 1 ianuarie 2013. Cine e cu mine? (forum de chat)

Pachetul meu a sosit!:-) Tu, cum le iei atunci? Cu o jumătate de oră înainte de turneul tabit, 3 și setul de pulbere de proteine pentru înlocuirea cinei?

În baza caloriilor, nu primesc niciodată aportul corect de proteine!

Să aveți o săptămână grozavă, slăbire frumoasă pentru toată lumea!:)

M-am gândit la proteine înainte, deoarece, conform kbasei, aproape niciodată nu ating nivelul minim de proteine. În 10 zile spunem 1x medalie. Așadar, nu vă păstrați opiniile pentru dvs.!

Minimano: nivelul este la fel de mult ca în el, nu există altă mâncare lângă el, puteți bea doar.

Ieri făceam gimnastică, probabil că merg și azi. Ar începe doar.

Boabele nu sunt încă nicăieri, sper să ajungă astăzi!

O să fac aerobic astăzi, când tata ajunge acasă la timp la pândi!

Acum 2 zile sunt foarte atent la ceea ce mănânc, iar după 7 nu folosesc nimic, nu slăbesc, dar am câștigat 40 dkg! Acest lucru este deja foarte enervant! Sper să înceapă ceva timp mai târziu! Am început scrisoarea astăzi, sunt curios! Am spus că mă descurc, până la urmă, doar 5 zile grele! În timpul acestei diete, nu trebuie să consumați niciun alt fruct și fructe?

Nu am fost, dar mă uit și la el.

A spus cineva care vinde o astfel de mașină pentru a face mișcare + dieta, adică o schimbare a stilului de viață fără a irosi bani.

Dar dacă le ai (și acum le ai în viața ta) te va ajuta.

Dacă atât de mulți dintre noi mergem în pantofii aceștia, se pare că luna o poate face:)

Cel puțin vom.

Dar nu vom renunța, vom lupta împotriva lunii și vom aștepta ca soarele să se coacă deja, pentru că primăvara este cu noi;)))

Încă mă gândesc, dacă în salonul de înfrumusețare unde mă duc, mi-au adus o mașină asemănătoare cu o flambă.

10 minute 450 Ft, artistul meu de unghii a spus că are oaspeți care merg de 2 minute 10X pe săptămână de 4 săptămâni de când mașina a fost acolo și celulita lor a devenit mai frumoasă și mai subțire.

Am calculat dacă aș putea să-mi rearanjez bugetul săptămânal, astfel încât povestea să se încadreze în cadru de două ori pe săptămână timp de 4 săptămâni, dar nu știu dacă merită?

+ ai mai fost așa înainte?

da, partea bună este că nu ne-am îngrășat și că vedem problema.

Dar mi-a plăcut să fiu 60 de clili, fac naveta între 63 și 65 de Crăciun și nu-mi place asta pentru că, dacă nu primesc povestea aici, va avea și mai multe probleme mai târziu.

Merg la un antrenament de ardere a grăsimilor astăzi, mă întreb, nu am fost niciodată la această rasă.

Nici săptămâna aceasta nu există dulciuri, nimic, sau după 6 chiar nu mai mănânc, dacă partenerul sau părinții mei sunt pe cap, atunci SEM.

Exact așa sunt:( Sunt bine toată ziua săptămânii, îmi păstrez caloriile plăcute, chiar slăbesc vineri, dar nu mă pot comanda în weekend. Măsurarea de luni este, de asemenea, 0 kg minus:(

Dar să ne uităm la partea bună cel puțin nu ne-am îngrășat:)

Săptămâna aceasta va fi mai bine:)

Știu unde ar trebui să se schimbe greșeala, în weekendurile nenorocite, cu mai multă voință. Am avut prăjituri și ciocolată în weekend, așa că este inutil toată săptămâna dacă o compensez în weekend.

Am decis că voi fi mai strictă cu mine, fără tăiței, fără orez, fără briose. Și cel mai important, nu există DULCE în cele mai grave momente spirituale ale mele.

Buna! Aveam 71,2 kg dimineața. Îl pot verifica mâine. Nu rămân cu viteza luminii, dar sunt fericit. Încep să simt punctul și felul în care simt acești kg minus chiar mă bucur. Abonament maxim dimineața, 1-2 buc. Fără pâine, fără zahăr, fără cartofi și fără orez. Nimic după 5 seara. Unele zile sunt activități naturale pentru ultima zi. O mulțime de ceai, aproximativ 3 litri. Micul dinte dulce. Din păcate, îmi este greu să folosesc baza de calorii, nu o pot deschide corect de pe telefon.

Pudra de proteine + fructe de pădure pe care le-am menționat ar fi de interes pentru dvs., ar scrie cineva? Mulțumiri!

O mulțime de minusuri, bună dispoziție și perseverență pentru toată lumea!

Ți-am trimis ceea ce am cumpărat dacă îmi amintesc bine.

Am luat până acum 12 comprimate de ardere a grăsimilor, încă simt că transpir mai bine în timpul antrenamentului.

salut nu sunt foarte fericit că greutatea mea nu a scăzut din nou, nici măcar nu m-am îngrășat, dar a arătat 87 kg chiar și astăzi:(

Am fost frustrat, deși știu că a fost din cauza mensi, dar totuși

Bună dimineața fetelor!

Cântarele nu s-au mișcat cu mine de atunci, dar astăzi acord mai multă atenție mâncării! Mic dejun, sali francezi mici + 3 felii de stefania tocate! E: se va găti, și apoi mi-am dat seama că după prânz, de acum înainte, doar legume și legume în toate cantitățile! - și apoi vom vedea dacă funcționează! De astăzi voi alungea garniturile cu pâinea, dar zahărul va rămâne pentru că nu mă pot lipsi de ea!

Pulbere de proteine, dacă veți veni astăzi, și fructe de pădure, de asemenea, și aștept cu nerăbdare să o încep! Sper că într-adevăr aveți un efect de suprimare a apetitului!

Nempiskóta: am folosit banda de cauciuc verde în aerobic anno, tot ce știu este că movul este mai slab decât atât, dar din păcate nu știu ce kilograme este cam așa!

Csobeka: de îndată ce o am sau și încep să-l folosesc, voi raporta imediat efectul acestuia, dar sunt foarte încrezător că mă va ajuta puțin!

Sunteți așa, h ați oprit cookie-ul și cred că pastele dur pot rămâne în meniul dvs., încercați doar să reduceți cantitatea!