Dieta de post

Este posibil să mâncăm ca de obicei cinci zile pe săptămână și să devenim tot mai slabi și mai sănătoși.?

Răspunsul este simplu: da. Doar reduceți aportul de calorii în fiecare săptămână timp de două zile consecutive - 500 pentru femei

calorii, 600 pentru bărbați. Veți pierde în greutate relativ repede și fără efort cu ajutorul dietei rapide.

Studiile științifice arată că postul intermitent nu numai că topește kilogramele, ci și le reduce

există, de asemenea, riscul de a dezvolta o serie de boli, de la diabet la probleme circulatorii până la cancer. "Convingător

există dovezi științifice că postul intermitent duce la o sănătate mai bună ”, spune dr. marcă

Mattson, șeful Laboratorului de neurologie de la Institutul Național SUA pentru Îmbătrânire și Johns