Dieta liposucției (forum de discuții)

hmm. aproximativ 10-15 kilograme.

În timpul detoxifierii, nici nu m-am gândit că mazărea verde pe care o voi mânca va merge la toxine și le va expulza din corpul meu.

Faptul este că am mâncat mici legume și nu cred că este un lucru rău să mănânc doar 9 zile. Sau nu știu.Sunt destul de lipsit de idei.

Nu am făcut niciodată diete. M-am uitat mereu la ei, dar nu am început niciodată pentru că mi-era teamă că voi face mai mult rău decât bine. Dar, din păcate, a trebuit să-mi dau seama că, dacă nu am o schemă de urmat, atunci sunt aproape un criminal.

Fac și sport, nu a fost niciodată o problemă. Uneori, să spunem că pierzi, este adevărat, așa cum îmi permite timpul.

Dacă mănânci mult din orice, nu cred că vei slăbi. Aș prefera să merg acolo cu puțini carbohidrați, dar nu complet abandonați, puțini grăsimi, multe proteine pe care alegeți să le gustați. De exemplu, oricât de sănătos este peștele, nu îl mănânc. Este important să vă adaptați dieta sau mai bine zis masa și să păstrați ceea ce proiectați pentru o lungă perioadă de timp. Mișcarea nu trebuie doar să piardă în greutate, ci și să prindă contur.

Cât de mult ți-ar plăcea să arunci?

Detoxifierea, ca atare, este un mare rahat de altar.

Dacă omiteți făina și zahărul din masă, vă este mai bine să luați orice dietă idioată. Apropo, ce se întâmplă dacă încetezi să mai faci dietă? O să-ți spun. dublu se întoarce la tine.

constrângerea pe care am vrut să o spun am citit pe o serie de diete înainte ca trebuie să mănânc asta, că am o schemă gata. iar asta îmi permite libertatea de a mânca orice de la cel mic care îmi permite.:) Nu este nevoie să numeri caloriile.

Dar nu pare nesănătos, nu-i așa? Existau astfel de diete de stimulare metabolică etc., care necesitau cafea și așa mai departe în fiecare dimineață. ei bine, nu îmi vine în minte, a promis slăbire rapidă și spectaculoasă, doar că din păcate totul a fost golit din corpul tău. deci crezi că acesta este cazul? Sau nu?:) Ați menționat că există puține proteine. Apărându-mă din etapa a 2-a, pot mânca carne, brânză, lapte, asta este foarte puțin?,

a treia etapă este de 4 săptămâni.

Oricum, nu cred că ar fi rău. Nimic nu este setat, deci se poate face cu multă muncă. Acesta este în principal motivul pentru care am ales acest lucru, dar nu știu. Ar putea fi ineficient?:)

Prima etapă: Detoxifiere. Sunt permise doar legumele și fructele. În toate cantitățile. Albus de ou maxim 2 pe zi, 1 pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi pe zi, iaurt.orez brun. 1 cana pentru 1 zi. Aceasta durează 9 zile.

Cam la fel ca înainte, în același mod legumele fructe sunt tema principală, dar vă permit să mâncați carne, 10 decenii pe zi, precum și pește, brânzeturi slabe, 1 ou întreg și 4 proteine, cereale (fulgi de tărâțe etc.) . nu zahărit.) Acest 3 săptămâni.

A treia etapă: ca și până acum, permite doar mai multe cantități. plus lucrurile făcute din făină integrală vin o dată pe zi. 2 ouă întregi, dar desertul poate fi de 1 dată.

Al patrulea pas: aici vine masa dinaintea dietei, desigur, el descrie sfaturi h ce mai puțin, ce mai h încă legumele, fructele au un rol.

Pentru toate etapele: 4-5 mese mici pe zi, multe lichide, de 3-5 ori pe săptămână sport.