Dieta ABC

Dieta - Cum să slăbești cu ușurință, să mănânci sănătos și să-ți menții greutatea?

Meniul Dieta ABC

Pagina principală
- Experiența mea de slăbire
Dieta de 90 de zile
- Mese de 90 de zile
- Somnul proteic
- Ziua amidonului
- Ziua carbohidraților
Dieta Norbi
- Actualizare-Tabel 1,2,3
- Actualizare-1 tabel
- Tabelul Update-2
- Actualizare-3 tabel
- Actualizați rețetele
Dieta paleolitică
- Ce este un paleo?
- De ce este bun paleo?
- Cum să (l) mănânc paleo?
- Rețete paleo
- Profilul companiei Paleo
Alte diete
- Dieta de 13 zile
- dieta Atkins
- Dieta Candida
- Dieta diabetică
- Dieta cu gută
- Dieta cu proteine
- Dieta cu colesterol
- Dieta hipertensiunii arteriale
- dieta mediteraneana
- Dieta de detoxifiere
- Dieta cu carbohidrați
- Dieta turbo
- Dieta de tip sanguin
- Dieta pentru arderea grăsimilor
Alimente
- Meniul
- Supe
- Mâncăruri gătite
- Sunt prăjiți
- Garnituri
- Legume
- Paste
Articole
- Informații nutriționale
- Arderea grăsimilor simplificată
- Obezitatea și tratamentul acesteia
Calculatoare
- Calculator de greutate ideal
- Calculator de calorii
- Calculator de ardere a caloriilor
- Calculator indicele masei corporale
- Calculator indicele masei corporale pentru copii
Mese
- Tabel cu nutrienți/tabel cu calorii
- Diagrama nutrienților/Diagrama caloriilor/Indicele GI
- Masă purină (acid uric)
- Masa GI
- Tabel cu numere electronice
- Tabel cu alimente alcalinizante
- Necesarul zilnic de vitamine
- Herb ABC
- Vitamina ABC
- Mineral ABC
- Lista radicalilor liberi, valorile ORAC
- Descărcări, date utile

Diabetul înseamnă de fapt răsturnarea gospodăriei cu zahăr, care poate fi menținută în mod eficient prin urmarea unei diete adecvate și complicațiile pot fi prevenite. Insulina este produsă de pancreas. Livrează zahărul din sânge către celule. La persoanele sănătoase, producția de insulină din organism este exact ceea ce este necesar pentru a încorpora zahărul. Dacă pancreasul nu poate produce suficientă insulină sau, în ciuda cantității, insulina nu își poate îndeplini funcția, zahărul din sânge nu poate fi încorporat, dar rămâne în sânge. Acesta este un nivel ridicat de zahăr din sânge. Tratamentul este întotdeauna eficient împreună cu dieta. Apoi, dieta ar trebui să fie adaptată individului pe baza caracteristicilor fizice. Scopul este de a menține nivelul zahărului din sânge normal.

În diabetul de tip 1, nu există încă producție de insulină. În acest caz, este important să vă înlocuiți insulina și să urmați dieta pentru a menține nivelul zahărului din sânge la un nivel normal.

Dezvoltarea diabetului de tip 2 este de obicei tipică la bătrânețe. În acest caz, producția de insulină a pancreasului este nesatisfăcătoare în comparație cu conținutul de zahăr din sânge. De obicei, cauza este obiceiurile alimentare slabe și obezitatea din lipsa exercițiului. Nivelul zahărului din sânge crește treptat, ceea ce face ca insulina să își facă treaba mai greu și mai puțin posibil. În această boală, eliberarea excesului de greutate este cea mai importantă. O alimentație sănătoasă și exercițiile fizice pot face aproape „minuni”, nivelul zahărului din sânge poate scădea imediat.

Dieta diabeticilor nu este o dietă deosebit de strictă. Energia este o cantitate care este livrată corpului nostru, adaptată individului, pentru care trebuie utilizată diagrama caloriilor. Pentru cei care sunt importanți să piardă în greutate, este indicat să introduceți o dietă de 1400-1600 calorii, cu consum redus de energie. Acest lucru poate fi proiectat într-o mare varietate de moduri, există multe alimente calde și reci care pot fi utilizate pentru a menține o dietă diabetică care poate fi chiar plăcută.

Indiferent de severitatea diabetului dumneavoastră, tuturor li se recomandă să mănânce cinci mese pe zi pentru a evita fluctuații mari de zahăr din sânge. S-ar putea să merite să ții un jurnal dietetic, așa că este puțin probabil să ne dăm seama de noi înșine.

Descărcați sfaturi nutriționale pentru diabetici: