Diabet gestațional - nutriționist

Simptome asociate:

Experiență nutrițională pentru diabetul gestațional sau 5 alimente interzise și sfaturi pentru înlocuirea lor.

În timpul sarcinii, viitoarea mamă ar trebui să acorde o atenție specială dietei sale, deoarece o dietă nesănătoasă, supraponderalitatea și genetică cresc toate șansele de a dezvolta diabet gestațional, ceea ce poate pune chiar în pericol viața fătului.

De ce este periculos diabetul gestațional?

Scăderea toleranței la glucoză în timpul sarcinii este examinată cel puțin o dată în timpul fiecărei sarcini, iar diabetul este testat de mai multe ori, deoarece nivelurile crescute de glucoză pun în pericol sănătatea fetală. Nivelul zahărului din sânge este reglat de un hormon numit insulină, a cărui eficiență este afectată de hormonii produși în placentă în timpul sarcinii. Dacă pancreasul nu poate produce suficientă insulină - și insulina produsă nu funcționează - nivelul zahărului din sânge crește. Problema trebuie luată întotdeauna foarte în serios, în cazurile netratate, poate duce la îmbătrânirea prematură a placentei, moartea fetală și nașterea prematură. Riscul este semnificativ crescut prin supraponderalitate, stil de viață sedentar, rezistență la insulină sau dacă aveți antecedente familiale de diabet.

Ce trebuie făcut în caz de diabet gestațional?

Dacă ați fost diagnosticat cu diabet, unul dintre cele mai importante lucruri de făcut, împreună cu un tratament adecvat, este să puneți la punct o dietă personalizată. Nu experimentați singur, cereți dieteticianului sfaturi cu privire la dietă, cine ia în calcul vârsta, alte boli, greutate, starea generală etc. Pe baza acestui fapt, se determină câte grame de carbohidrați trebuie să consumați în total pe parcursul zilei, respectiv. pe masă pentru a normaliza nivelul zahărului din sânge. Dieta include, de asemenea, aportul în timp util de carbohidrați cu absorbție rapidă și lentă, deoarece sensibilitatea organismului la insulină se schimbă în timpul zilei (de exemplu, alimentele cu absorbție rapidă trebuie evitate dimineața și cazurile).

Esența tratamentului dietetic al diabetului gestațional este aceea nu crește glicemia mamei tale. În acest scop este foarte important să alegeți ingredientele și alimentele potrivite atunci când vă formulați dieta.

1. Făină albă și alimente făcute din ea

Înlocuibil: cu făină integrală bogată în fibre și făină de ovăz

2. Zaharul

Înlocuibil: îndulcitori artificiali, stevia, alcooli de zahăr (eritritol, xilitol), dar conținutul de carbohidrați al acestuia din urmă trebuie adăugat la aportul zilnic de carbohidrați.

Oferta farmaciei online BENU:

Capsule VitaPlus Diabest pentru diabetici 32x (Inn.

Diabest este o dietă specială pentru diabetici cu 12 ingrediente active.

De asemenea, este necesar să se reducă consumul de dulciuri, chiar și din ingrediente bune de ex. Nu este recomandat să consumați făină sau îndulcitor de fulgi de ovăz o dată sau mai mult de două ori pe săptămână.!

3. Garnituri cu carbohidrați cu absorbție rapidă: paste din cartofi, orez alb și făină albă

Înlocuibil: cu garnituri care conțin carbohidrați cu absorbție lentă, cum ar fi bulgur, mei, quinoa, cartofi dulci, legume la aburi.

4. Alimente care cresc rapid și foarte mult nivelul zahărului din sânge: compoturi, struguri, fructe uscate

Înlocuibil: cu alimente care nu cauzează o creștere semnificativă a zahărului din sânge: această categorie include majoritatea legumelor, de la roșii, legume cu frunze, varză și rădăcini. Gustările pot fi făcute din cartofi dulci, sfeclă de sfeclă, scufundări de legume.

5. Alimente procesate, supra-rafinate

Nu numai conținutul de carbohidrați și compoziția materiei prime, ci și modul în care este preparat, starea alimentelor, gradul de procesare a acestuia, adică tehnologia bucătăriei joacă, de asemenea, un rol în faptul că alimentele date cât crește nivelul zahărului. Textile lichide, cum ar fi sucurile sau piureul de cartofi, cum ar fi merele rase, cresc, de asemenea, nivelul zahărului din sânge mai repede decât alimentele solide. Făina albă cernută fin este mai periculoasă în această privință decât făina de tărâță dură sau integrală și nu numai în pâine, ci și în alte paste, în alimentele condensate. De asemenea, este bine de știut că și conținutul de grăsime afectează acest efect: alimentele cu un conținut mai ridicat de grăsimi (dulciuri lăptoase, cremoase, amestecate etc.) determină o creștere mai moderată a zahărului din sânge.

Ce trebuie făcut în caz de gută?

Guta este o tulburare metabolică care provoacă inflamații la nivelul articulațiilor. În articolul nostru putem afla mai multe despre simptomele acestei boli și despre formele de tratament.

Cauzele diabetului

Diabetul este astăzi cea mai frecventă boală metabolică la nivel mondial. Există mai multe tipuri, toate având în esență aceleași procese fiziologice, doar la rate diferite.

Semne ale glicemiei crescute

Vorbim despre hiperglicemie, adică nivel ridicat de zahăr din sânge, atunci când zahărul nostru de post depășește 7 mmol/l. Acest lucru poate duce la reclamații mai ușoare, dar și mai grave și la consecințe grave pe termen lung.

Acest lucru se întâmplă corpului nostru când lăsăm zahărul

Renunțarea la zahăr nu este o sarcină ușoară, mai ales în epoca actuală. Dacă reușiți, putem obține rezultate imediate și spectaculoase. Vă întrebați cum va afecta schimbarea organizației dvs.? O arătăm în 10 puncte.

Testosteron scăzut și diabet

Chiar dacă nu putem vorbi despre o relație cauzală clară, cercetările arată că diabetul și nivelurile scăzute de testosteron sunt legate. Dar care ar putea fi relația dintre cele două fenomene aparent îndepărtate?