Dieta, dieta, alergiile - Nu contează care dintre ele te afectează! Cofetărie fără zahăr Fitlife

Veți primi sfaturi nutriționale peste tot, dar cum diferă tendințele, care sunt elementele lor de bază și cât de strict ar trebui să fie urmate? Vă vom ajuta acum cu un rezumat!

contează

Dieta fără lactoză

Fără lactoză înseamnă că conținutul de lactoză al substanțelor enumerate mai jos nu este încorporat în produs, produsele alimentare în timpul fabricării sau prin măsurare nu depășesc 0,1 g/100 g.

Dar de ce este bine? THE sensibil la lactoză lucrul pozitiv pentru el este că plângerile lor neplăcute care au existat până atunci vor dispărea. Pentru cei care nu sunt sensibili la lactoză, este recomandabil să prefere produsele cu conținut scăzut de grăsimi, dar să nu elimine complet alimentele care conțin lactoză. Cu această mică schimbare, puteți face multe și pentru organizația dvs.

Substanțe care conțin lactoză: lapte și lapte praf, smântână, smântână, iaurt, chefir, brânză, brânză de vaci, lapte de unt, zer, praf de zer, praf de citopan, margarină, lactoză.

dietă Paleo

Aici este teza de bază principiul timpurilor vechi se bazează pe premisa că în epoca paleolitică nu exista agricultură, creșterea animalelor, alimente procesate sau alergii, iar sugestia sa este că și acum toată lumea ar trebui să mănânce doar alimentele care se găseau cu mult timp în urmă în dietele strămoșilor noștri. Astfel, carnea prăjită, peștele, semințele, legumele, fructele, ouăle, ciupercile.

Corpul uman s-a adaptat acestor alimente, astfel încât digestia lor nu este o problemă și este ușor să obțineți și ingredientele. Oricine alege acest lucru ca dietă are șanse mari să scape de kilogramele în plus fără a se priva de ingrediente esențiale.

Chiar adepții cred în paleo-ul crud, unde mănâncă de toate, chiar și carne, crudă. Cu toate acestea, acest formular nu este recomandat, deoarece din păcate multe boli pot fi colectate din materii prime.

Dieta fără proteine ​​din lapte

Caseina din lapte este corpul în mod eronat o recunoaște ca o substanță alergenică la care răspunde cu o reacție alergică. Cine este așa sensibilitate lapte, cacao, lapte caramel, latte, iaurt, chefir, smântână, smântână, brânză, unt, margarină din lapte, proteine ​​din lapte, lapte praf, zer, proteine ​​din zer, praf de zer, izolat de proteine ​​din zer, lapte de unt, ciocolată cu lapte, cazeină, lactoză, lactoză, lactalbumină, lactoglobulină, citopan pulbere, cazeină hidrolizată. Dacă trebuie să fiți atenți și la aceste ingrediente, veți găsi întotdeauna un dulce dulce pentru dvs. alături de noi.!

Dieta fara gluten

Există cei care aleg din conștientizarea sănătății și sunt cei care trebuie să urmeze această dietă, deoarece este adevărat pentru persoanele sensibile la gluten. strict dieta așteaptă să elimine plângerile asociate cu sensibilitatea la gluten. Cu toate acestea, mulți oameni aleg această dietă pentru pierderea în greutate sau menținerea în greutate. Fără gluten în mintea multora, deseori - în mod eronat - înseamnă eliminarea completă a carbohidraților, care pe termen scurt consumă cu adevărat, dar pe termen lung poate duce la probleme digestive și hepatice, tulburări de concentrare. Grâul, secara și tot ce conține gluten au o mulțime de fibre, de care organismul dumneavoastră are nevoie. Dacă le luați complet și nu faceți nimic bun, deci dacă nu sunteți alergic, alegeți și aici media aurie și folosiți făină de orez brun cu un conținut mai mare de fibre în loc de făină de orez alb, de exemplu, și gustați prăjiturile noastre fără gluten în loc de dulciuri zaharate!