Proteina din zer cauzează acnee?

Experții de la Universitatea de Medicină din New York au studiat legătura dintre dietă și acnee - au aflat despre proteinele din zer!

cauzează

Cauzele din spatele acneei adulte

Dacă cineva suferă de o afecțiune enervantă a pielii, cum ar fi acneea adulților, încearcă să găsească o cauză în spatele cosurilor și petelor. Dermatologii citează cel mai adesea obiceiurile de îngrijire a pielii, medicamentele, hormonii și obiceiurile alimentare ca posibile cauze. În mod surprinzător, acesta din urmă a inclus și proteina din zer pe lista suspecților. Deși diverse băuturi proteice pot fi benefice în reducerea pierderii în greutate și a colesterolului, aportul lor excesiv poate provoca chiar acnee, deși studiile în acest domeniu nu au fost încă complet finalizate.

Nu toată lumea, dar proteinele din zer pot provoca acnee

Experții de la Universitatea de Medicină din New York consideră că consumul excesiv de proteine ​​din zer și aspectul crescut al acneei pot fi foarte corelate. Obiceiurile alimentare contribuie puternic la dezvoltarea acneei, astfel încât alimentele cu un indice glicemic ridicat (alimente bogate în carbohidrați/cu conținut ridicat de zahăr, care cresc rapid nivelul zahărului din sânge), consumul de lapte degresat și, mai nou, proteinele din zer par să dovedească acest lucru. Numeroase studii de caz demonstrează că apariția acneei la adulți este frecventă în rândul celor care construiesc masă musculară, în special cu proteine ​​din zer. Din fericire, acesta nu este un factor de risc general - înseamnă că nu pielea tuturor este sensibilă la proteinele din zer, nu toată lumea are acnee sau acnee. Dar dacă am observat acest lucru, evităm astfel de pregătiri - sugerează ei.

Studiile au descoperit o asociere semnificativă între proteine ​​și acnee

Legăturile dintre dietă și acnee sunt în prezent studiate în diferite experimente pentru a-i ajuta pe cei care se luptă cu problema cu cât mai multe sfaturi posibil. Un astfel de experiment a analizat sportivii care au început să consume proteine ​​din zer pentru culturism. Rezultatul a fost surprinzător: în timp ce acneea a fost dezvoltată 50% pe o dietă normală și 100% pe o dietă cu proteine ​​din zer. Un alt studiu a analizat 30 de sportivi adulți (11 femei și 19 bărbați) din Brazilia. Paisprezece pacienți au fost monitorizați pentru acnee, iar 22 dintre ei au consumat proteine ​​din zer ca supliment. Rezultatul: „Utilizarea suplimentelor proteice a arătat o asociere semnificativă cu apariția și exacerbarea acneei”.

2-3 luni vă vor arăta care este adevărul

Deși este nevoie de cercetări mai amănunțite și convingătoare, rezultatele studiilor științifice sunt susținute și de rapoartele dermatologilor că acneea se îmbunătățește adesea atunci când proteinele din zer sunt eliminate din dietă și se aprind din nou atunci când sunt reciclate. Pacienții care nu doresc să caute medicamente sunt sfătuiți, de obicei, să expulzeze proteinele din zer din dieta lor timp de 2-3 luni și să observe posibilele îmbunătățiri.

Dieta și îngrijirea

O altă legătură potențială între proteina din zer și acnee este că zerul poate crește nivelul insulinei și al factorilor de creștere. „Zerul poate promova producția unei peptide în intestin, care apoi stimulează producția de insulină”, spune Rissetto. "Se știe că insulina crește efectele producției de sebum, ceea ce poate duce la un mediu perfect pentru acnee."

Prin urmare, este recomandabil să menținem aportul de proteine ​​din zer în limite rezonabile dacă suntem predispuși la acnee și să observăm dacă există o formare crescută a acneei după produsele lactate. Dacă observăm acest lucru și evităm alimentele iritante, și cu o curățare temeinică a feței și îngrijire specifică, putem preveni nenorocitele pete!