DIETĂ

Urmați o dietă cu carbohidrați? Deci, numărați grame de carbohidrați!

Ca diabet, ca rezistent la insulină, este aproape esențial să fii conștient de conținutul de carbohidrați din alimentele pe care le consumi. În plus, poate fi util să numeri grame de carbohidrați ca sportiv și pentru pierderea în greutate. Vă vom arăta cum să o faceți!

Cu garnituri pentru slăbirea cu succes: superalimente pe farfurie

În timpul meselor principale, adesea avem tendința de a uita de importanța garniturilor și a efectelor fiziologice ale acestora. Totuși, cu puțină atenție, putem evoca mâncăruri delicioase, variate și nu incredibil de sănătoase pe masa noastră de luat masa.

Apa de cactus ajută într-adevăr la recuperarea după antrenament?

Vă prezentăm noua cremă hidratantă preferată!

Beți sucuri de legume în loc de cafea

Într-un vis pe jumătate, ajungi la cafea imediat și de multe ori nu mănânci până la prânz? Acesta este cel mai rău lucru pe care îl puteți face organizației dvs. În loc de cafea, mâncați sucuri de legume dimineața, astfel încât nu numai că veți fi mai plin de viață, dar vă veți oferi și corpului nutrienții necesari.

5 motive pentru care o dietă fără gluten singură nu vă va reduce greutatea

O dietă fără gluten devine din ce în ce mai frecventă în rândul celor care nu suferă de nicio sensibilitate alimentară, vor doar să scape de câteva kilograme, dar nu este întotdeauna cea mai bună modalitate de a schimba stilul de viață. Deși făina albă merită cu adevărat evitată, glutenul nu trebuie eliminat complet din corp și nici nu este întotdeauna eficient pentru dietă.