DIETĂ

Acum se dovedește ce fel de lapte puteți bea în timpul unei diete ketogenice

Cea mai bună parte a unei diete ketogene stricte, desigur numai după topirea kilogramelor, este consumul de produse lactate precum brânză, unt și smântână. Dar ce zici de lapte?

Băuturi verzi pentru sănătatea ta

Cel mai simplu mod de a consuma plante bogate în clorofilă este sub formă de băutură. Acestea conțin o mulțime de substanțe nutritive, veți fi mai energic din partea lor!

Acum se dovedește dacă falafelul este sănătos

Percepția falafelului, un fel de mâncare tipic din Orientul Mijlociu, este foarte divizivă, unii considerându-l super-sănătos, alții spun că este doar unul dintre fast-food-urile bogate în calorii.

Deci, luați chefirul pentru scăderea în greutate

Există din ce în ce mai eficiente diete pentru slăbit, dar puțini se asigură că totul se face într-un ritm sănătos și cu o dietă echilibrată. Cu toate acestea, chefirul nu numai că poate alunga kilogramele în exces, ci și poate normaliza procesele digestive.

Așa fluctuează aportul de carbohidrați

Dintre macronutrienți, aportul de carbohidrați este în mod clar cel mai dificil de ajustat, deoarece este esențial pentru munca musculară și funcția creierului, cu toate acestea, dacă luați prea mult din acesta, acesta duce la depozitarea grăsimilor și la obezitate.

Mănâncă bine = Fii bine, sau în echilibru, în sănătate

Cele trei articole anterioare vorbeau despre avantajele și dificultățile unei diete pe bază de plante, problema mea rudimentară de insulină, care a fost dezvăluită datorită minuțiozității consultantului meu în nutriție.

Astfel, umpleți calciu fără lapte

Unele persoane nu au voie să consume lapte sau produse lactate din cauza alergiilor și a sensibilităților, dar dietele fără lapte sunt frecvente și în rândul celor care altfel nu ar avea probleme să le consume.

5 fapte surprinzătoare despre rodia cu o mie de fețe

Rodia a fost un fruct popular din cele mai vechi timpuri, nu a fost considerată accidental un simbol pământesc al puterii divine. Ce ai folosit pentru această adresă de lux? Vă vom spune!

6 lucruri pe care le puteți face pentru a evita oboseala primăverii (X)

Natura trezirii și soarele dimineții creează o atmosferă de primăvară în momente, dar în noul sezon, viața multora este amărâtă de așa-numita oboseală de primăvară. Să vedem cum îți poți stăpâni sinele lâncos și somnoros!

Mănâncă-le în fiecare zi pentru a topi excesul din tine

Există superalimente care sunt nu numai delicioase și sănătoase, ci și de a face un drum lung în menținerea liniilor noastre slabe. Prin consumul lor zilnic, formele de vis se realizează cu ușurință fără înfometare și renunțare.

Prin urmare, merită să consumați boabe de acai

Fructul de acai este originar din America Centrală și de Sud, unde a fost consumat de secole. Deoarece această plantă cea mai asemănătoare cu afine are o mulțime de proprietăți fantastice, a fost găsită în magazinele ecologice din Europa de ceva timp, la fel și în Ungaria.

Accelerați-vă metabolismul cu fructe care ard grăsimi

Succesul dietei depinde în mare măsură de o nutriție adecvată. Cu toate acestea, pe lângă consumul de produse cu conținut redus de carbohidrați și fără zahăr, acest lucru poate fi, din fericire, îmbunătățit și mai mult cu fructe care ard grăsimi.

Un somn bun te poate ajuta, de asemenea, să slăbești

Ați modificat stilul de viață, dar nu doriți să slăbiți? Poate doriți să vă gândiți cât de mult și cum dormiți.

5 pași pentru formele de vis

Dacă vrem să fim mai slabi, mai în formă, mai musculoși, cel mai important lucru este să lucrăm în mod constant și consecvent pentru obiectivele noastre în fiecare zi. Următorii pași vă pot ajuta în acest sens.

De aceea, cartofii dulci sunt sănătoși

Cartofii dulci sunt unul dintre cele mai populare superalimente, deoarece nu numai că sunt incredibil de sănătoși, dar pot fi încorporați cu îndrăzneală în orice dietă datorită conținutului lor scăzut de calorii și al indicelui glicemic.

Poate depinde de cât de predispus la obezitate

Cercetările de la Universitatea din Cambridge au arătat că nu suntem la fel de responsabili pentru greutatea corpului nostru pe cât credem.

Pierderea rapidă în greutate cu dieta HMR

Programul HMR (prescurtare pentru Resurse de Management al Sănătății) oferă o soluție foarte ușoară la pierderea în greutate, deoarece constă din piureuri și mese pregătite. Determină exact ce și când putem mânca, deci nu trebuie să ne rupem capul în ceea ce privește nutriția.

Cele mai sănătoase diete pentru a asigura succesul

Aproape toată lumea se gândește la cuvântul dietă ca abstinență strictă, mâncare fără gust și renunțare la delicatese. Cu toate acestea, acoperă de fapt un sistem nutrițional complex, chiar pe tot parcursul vieții, care ajută la realizarea sănătății și echilibrului fizic și mental.

Tuti arzător natural de grăsimi: ghimbir

Dacă ghimbirul a fost utilizat până acum doar în timpul răcelii, merită, de asemenea, să-l folosiți ca antidot pentru obezitate, potrivit unor cercetări recente.

Revenit la dieta South Beach

Este introdusă o versiune mai ușor de urmat a dietei ketogenice

Această greșeală alimentară este făcută de majoritatea femeilor însărcinate

Oamenii de știință au ajuns la rezultate uimitoare cu privire la nutriția mamelor însărcinate.

Acestea sunt cele mai mari capcane ale dietei vegane

Este o întrebare eternă dacă alimentele vegetale pot furniza toți nutrienții, vitaminele și mineralele de care are nevoie corpul. Este un fapt că poate exista o șansă mai mare de a avea o dietă deficitară, dar cu cunoștințele de bază, informații și, inițial, cu ajutorul unui specialist, se poate pregăti o dietă completă pentru fiecare vegan.

5 motive pentru care ar trebui să mănânci anghinare

Anghinarea este o legumă și o plantă originară din Africa de Nord, care anterior era considerată o delicatesă scumpă, mai ales datorită efectului său afrodiziac.

Fii atent, pierderea în greutate prea repede are și efecte secundare!

Pierderea în greutate este foarte importantă pentru mulți și de aceea fac tot posibilul. Dar merită să acordați atenție ritmului adecvat de slăbire, deoarece pot exista multe dezavantaje în a pierde în greutate prea repede.