DIETĂ

7 ingrediente în cauză care sunt ascunse în pudra ta proteică preferată

Numele de proteine proteice este concis, ceea ce ne asigură că suplimentul nostru alimentar preferat pentru a ajuta la construirea mușchilor constă numai din proteine, fie că este vorba de animale sau vegetale, cum ar fi proteine din soia și orez. Este bine de știut că, deși ingredientul său principal este de fapt proteina, conține și multe alte ingrediente.

10 motive convingătoare pentru a-ți turboalimenta corpul cu o boabe de goji!

Mic, roșu și al doilea fruct din lume care conține cea mai mare vitamină C. Dar știința dvs. nu se oprește aici: stimulează imunitatea, anticancer, protejează inima și pielea. Să aruncăm o privire mai atentă asupra efectelor sale benefice asupra corpului nostru!

5 alimente care te pot ajuta cu ușurință să slăbești

„Planificați-vă mesele sănătoase în avans pentru săptămână” - bine, desigur, pare foarte simplu, dar executarea necesită totuși multă atenție și timp. Din fericire, există 5 ingrediente cunoscute care sunt sănătoase și dietetice. Adăugați acești jokeri veseli la lista dvs. de cumpărături, astfel încât să aveți întotdeauna ceva de mâncare.

5 simptome pentru a mânca mai multe proteine naturale

Ascultă, este posibil ca organismul tău să vrea mai multe proteine!

6 + 1 super fapt despre nucă de cocos

Aflați de ce ar trebui să consumați în mod regulat nucă de cocos delicioasă și sănătoasă!

Paștele este și ciocolată de calitate pe masă

Pachetele de ouă de ciocolată, iepuri de ciocolată și dulciuri, completate cu cadouri, sunt adăugate în cea mai mare parte la coșul consumatorilor maghiari de Paște. Acestea sunt ingrediente indispensabile pentru vacanța viitoare, dar avem și câteva vești bune: produsele din cacao de calitate superioară încep să cucerească în rândul consumatorilor.

De aceea fructele de pădure sunt sănătoase

Iubim fructele de padure, nu întâmplător! Mănâncă cât mai multe dintre ele, sezonul de zmeură, mur, afine, coacăze vine oricum!

Detoxifiaza cu nasturel!

Deși nu este încă bine cunoscută, frunza verde a năsturelului este plină de minerale, iar gustul său picant este bun pentru prăjiturile de salată sau pentru smoothie-ul de mic dejun.

6 efecte benefice ale sparanghelului

Sezonul sparanghelului este pe cale să înceapă! Este o dublă plăcere și pentru tine, dacă ești credincios în alimentația sănătoasă, deoarece această legumă îți umple corpul nu numai cu minerale, ci și cu vitamine din belșug după încercările iernii.

Provoacă un lucru dur să bei prea mult ceai verde!

Am citit nenumărate articole și studii despre cât de sănătos este ceaiul verde. Cu toate acestea, fii atent, deoarece cercetările recente arată că prea mult ceai verde îți poate afecta ficatul.

De aceea, beți apă caldă cu lămâie în fiecare dimineață

Vrei să începi ziua sănătos? O apă proaspătă de lămâie îți poate arunca într-adevăr ziua și poate avea un efect teribil de răcoritor.

Slăbiți cu vitamina D.!

Puteți folosi această vitamină împotriva depresiei și poate fi chiar utilă în prevenirea anumitor tipuri de cancer, dar saturația vitaminei D poate determina și gradul de succes al dietei noastre.

Slăbiți ușor cu alimentele bogate în fibre!

Aflați ce mâncare are câtă fibră!

Super plantă alergică și anti-cancer: anghinare din Ierusalim

Numele legumei este familiar, dar nu l-ai gustat încă? De asemenea, este posibil să îl cunoașteți deja cu un alt nume. Un mar? Morcov? Sărut slings? Da, toate acestea sunt nume vernaculare pentru anghinarea de Ierusalim.

Ești sensibil la gluten? Puteți consuma și aceste făină!

Din fericire, sensibilitatea la gluten în aceste zile este din ce în ce mai ușoară, datorită multor alternative. Vă vom arăta ce făini puteți folosi pentru a vă ușura viața!

Este uimitor cât de sănătoasă este apa de cocos

Rihanna, Madonna, Gwyneth Paltrow: ce au în comun? Toate cele trei stele se mențin în formă cu apă de cocos! Care ar putea fi secretul tendinței mari a apei de cocos?

Umpleți-vă cu proteine - De aceea mâncați brânză!

Brânza este unul dintre cele mai importante alimente ale noastre, care conține cantități mari de substanțe esențiale pentru viață, precum proteine, grăsimi, minerale, oligoelemente și vitamine.

Perioada de post - avertizează cardiologii

De la marți de spargere de carne până miercuri la incinerare, mulți oameni au un moment dificil în viața lor. Renunțăm la toate alimentele și obiceiurile noastre dăunătoare și însărcinate, dar cum ne afectează toate acestea corpul?

Topping de primăvară cu suc de morcovi

În lunile de iarnă, avem cu adevărat nevoie de puțină imaginație pentru a pune pe masă mâncare variată, dar sănătoasă. Majoritatea legumelor și fructelor proaspete lipsesc din dieta noastră, motiv pentru care până la sfârșitul iernii ne este foarte foame.!

Așa că obișnuiește-te cu gustările!

Renunțarea la gustări este în primul rând o chestiune de determinare, vă prezentăm câteva trucuri și practici pentru a facilita perioada de tranziție. Este decizia ta dacă vrei să mănânci mai sănătos, dacă vrei să te apropii de mărimea râvnită a hainelor renunțând la tachinări inutile.

5 motive pentru care ai crezut un smoothie sănătos cu grăsime

Dacă smoothie-ul tău preferat este făcut din fructe și/sau legume, este posibil să nu aibă încă un conținut scăzut de calorii sau bun pentru corpul tău. Oricât de incredibil ar fi, smoothie-urile verzi otrăvitoare se pot îngrășa dacă nu sunteți suficient de atent. Indiferent dacă cumpărați un produs din magazin sau îl faceți acasă, acest superaliment poate deveni nesănătos din următoarele 5 motive.

5 concepții greșite despre margarină pentru a merge dincolo

Există multe concepții greșite, neînțelegeri, legende urbane despre margarine, deși nu sunt deloc rele, trebuie doar să le cunoașteți mai bine.!

Așa mănâncă cele mai potrivite femei din lume

V-ați întrebat întotdeauna ce mănâncă medaliști de aur și sportivi? Acum, nu numai acest lucru, ci și cele mai bune trucuri de antrenament vor fi împărtășite cu dvs.!

Ce ai mâncat azi la școală?

Seara se pune adesea în familii întrebarea despre ce era la școală, ce ai mâncat toată ziua astăzi. Copiii și adolescenții petrec de obicei 5-8 ore la școală, apoi mulți merg la cursuri speciale, antrenamente și ajung acasă abia târziu.