DIETĂ

Cookie-uri care consumă și construiesc mușchi

Vrei să faci un tort de Crăciun care să fie nu numai delicios, ci și să te ajute să slăbești și să-ți construiești mușchiul?

acestea este

7 sfaturi despre cum să scapi de plutitoare

Soluția este adesea acolo în fața nasului, pur și simplu nu observăm. Acum puteți afla ce să schimbați pentru a vă face abdomenul plat și musculos din nou.

5 moduri de a slăbi fără efort

Cel mai eficient mod de a slăbi este o combinație de exerciții fizice regulate și o dietă sănătoasă. Cu toate acestea, mai există câteva modalități prin care puteți scăpa câteva kilograme practic fără nici o mișcare a degetului mic.

3 superalimente înainte de sărbători

Reîncărcați cu delicatese sănătoase înainte de sărbători!

5 sfaturi dietetice obligatorii pentru pierderea în greutate cu succes

Vrei sa slabesti? Dacă rămâi la aceste lucruri importante, vei reuși!

2 fapte surprinzătoare pe care nu le cunoașteți despre calorii

Probabil știți ce sunt caloriile și, de asemenea, că, dacă mâncați prea mult din ele, vă veți îngrășa. Totuși, știi și cât conține sandvișul tău preferat? Sau câte calorii ar trebui să consumi de fapt într-o zi?

Cele mai sănătoase mic dejun, potrivit nutriționiștilor

Nimănui nu trebuie să i se reamintească faptul că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Cu toate acestea, este posibil să aveți nevoie de câteva idei noi despre ce să alegeți în graba de dimineață. Următoarele versiuni (atât mâncare, cât și băutură) sunt preferatele experților în nutriție, garantate pentru a fi soluții super delicioase și sănătoase pentru micul dejun.

Slăbiți cu alimente sănătoase pentru arderea grăsimilor

La revedere, tampoane de grăsime nedorite!

3 motive care îți împiedică dieta

Nu pierdeți în greutate? Motivele se găsesc adesea în gândire. Dacă ați căzut în oricare dintre cei trei inhibitori de mai jos, este timpul să îl schimbați. Vă vom arăta cum.

Iată adevărul: ar trebui să ai atât de multe kilograme

Ați încercat înainte fiecare calculator de greutate, dar tot nu vă puteți decide cât de multă este greutatea dvs. ideală? Permiteți-ne să vă ajutăm să spuneți dimensiunile formei perfecte!

4 sfaturi bune pentru fitnessul de toamnă și iarnă

Odată cu debutul toamnei, ar trebui să acordați o atenție deosebită sănătății și fitnessului dvs., deoarece pierdem mai ușor energie în lunile mai reci și mai întunecate! Să vedem ce poți face pentru a rămâne la început chiar și atunci!

Cele mai frecvente greșeli alimentare - deci combate-le!

Rapid, în grabă Prima și cea mai frecventă greșeală poate fi făcută dimineața devreme când omitem micul dejun din agenda noastră. Cu toate acestea, nu este o coincidență faptul că micul dejun este cea mai importantă masă. Un studiu realizat de Universitatea Cambridge cu ajutorul a 7.000 de voluntari a constatat că sărind peste micul dejun crește riscul de obezitate cu 35-50%, deoarece fără micul dejun vom fi mai susceptibili să consumăm nasik bogat în calorii în timpul zilei, susține el [... ]