Site experimental

Joi, 13 ianuarie 2011

Dieta cu carbohidrați lent

La sfârșitul lunii decembrie, am cumpărat corpul The-4-Hour. carte. Capitolul de slăbire din acesta este curat, ușor, ușor de urmat și eficient (se pare). Imaginea reflectă starea inițială, din păcate nu am făcut nicio documentație serioasă despre mine la început, va fi din prima săptămână.
OK, am crezut că nu am nimic de pierdut, să încercăm.
3 ianuarie mi s-a părut o bună oportunitate de a începe.
Regulile sunt:
- practic nu conține carbohidrați (pâine nix, cartofi, cereale, făină, paste etc.)
- fără produse lactate
- fără fructe

Ce este:
- proteine (carne, ouă, pește, crab)
-legume
-leguminoase (cu niște carbohidrați pentru a avea energie)
- 1 zi binge pe săptămână când o pot înghiți și cât de bine cade bine.

Cartea conține mult mai multe informații și alte completări, dar acesta este punctul.
Eram foarte curios de efectele sale, de bunăstarea mea, de ceea ce urma să se întâmple?
Practic, retragerea fructelor și a pâinii a fost ciudată la început, totuși lipsesc cel mai mult fructele.
Dacă se poate respecta?
Absolut!
Deși mă consider un gourmet, un consumator emoțional, obsedat de diversitatea nutrițională, dar până acum (o săptămână și jumătate) a fost artificial.
Este sănătos?
Ei bine, nu sunt convins de asta, deși părăsirea pâinii a fost o surpriză plăcută. Mă simt mai confortabil și cu siguranță este bine ca digestia să nu mai spună nimic altceva.
Este eficient?
Despre asta duminica.