Dieta fără stres - începe schimbarea stilului de viață! 4 #: „Aș mânca niște ciocolată”.

„Aș mânca niște ciocolată.” - De ce simțim o dorință puternică pentru anumite alimente?

Dacă sunteți ușor sedus în ciuda dietei de slăbit, vă recomandăm următorul rezumat pentru atenție.

"Ar trebui să slăbești, ar trebui să te miști! Ai mai multă energie, mai puțin stres!"

Dileme perpetue care se cuibăresc în capul celor mai mulți dintre noi din când în când. Cea mai mare problemă este că vrem să realizăm toate acestea dintr-o dată, care de cele mai multe ori se termină cu un eșec. Ce putem face?

Avem niște vești proaste, puteți obține rezultate durabile numai cu o schimbare a stilului de viață!

Dar avem și vești bune, nu este atât de greu să schimbi câteva lucruri aparent mici în viața ta de zi cu zi. În noua noastră serie, vă vom oferi acum câteva informații utile și sfaturi în acest sens!

4. „Aș mânca niște ciocolată .” - De ce simțim o dorință puternică pentru anumite alimente?

Dacă sunteți ușor sedus în ciuda dietei de slăbire, vă recomandăm următorul rezumat pentru atenție.

Știați că, dacă doriți un aliment, acest lucru se poate datora faptului că organismul dvs. are nevoie de un anumit oligoelement, vitamină sau nutrient;?

Am adunat ceea ce puteți sugera dacă doriți ciocolată, mâncare zaharată sau pâine/paste.

Ar trebui să fii atent la semnele corpului tău! Consumând alimentele potrivite, puteți evita caloriile inutile în dieta dvs.! Să ne aliniez.

Pofta de ciocolată

Ce nu ai da o mușcătură pentru ciocolată? Șansele sunt, organizația dvs. pentru magneziu Nevoie.

Puteți mânca în siguranță un cub mic de cel puțin 70% ciocolată neagră! Dar pentru a împiedica cubul să fie o masă, preferați să vă alimentați alimentele cu alimente bogate în magneziu, care includ:

Legume:în special kale, spanac sau bietă.
Semințe oleaginoase:migdale, semințe de floarea-soarelui, caju, pecan, pin.
Cereale integrale
Pești:somon, ton, macrou.

Ești dependent de ciocolată? ABY Diet Perfect Day Milkshake cu aromă de ciocolată este o alternativă excelentă dacă nu doriți să pierdeți aroma dulciurilor preferate în timpul dietei!

Tort, pofta de dulciuri

Dacă doriți în mod constant zahăr, pot exista mai multe lucruri în fundal. Acesta este cel mai dificil de definit clar, deoarece pot exista mai multe neajunsuri asociate acestuia.

Vă recomandăm să încorporați aceste minerale în masă pentru a fi garantat pentru a evita pofta de arome dulci.

Crom: ajută la echilibrarea nivelului de insulină.

Mănâncă asta: broccoli, brânză, struguri, pui.

Cărbune: unul dintre constituenții zahărului.

Fosfor: ajută celulele să producă energie.

Mănâncă asta: pui, carne de vită, pește, ouă, lactate, oleaginoase, leguminoase.

Sulf: ajută la reducerea nivelului de toxine din organism.

Triptofan: acest aminoacid este folosit de corpul nostru pentru a produce serotonină, care afectează starea noastră de spirit.

Mănâncă: carne, produse lactate, spanac, stafide.

Pofta de pâine și paste

De fapt, pofta de carbohidrați rafinați, cum ar fi pâinea și pastele, poate însemna și asta azot organizația dvs. lipsește. Azotul este necesar pentru a produce proteine, celule. Deficitul de azot provoacă și deficitul de proteine, care poate duce la malnutriție, ceea ce determină organismul să-și mărească aportul de carbohidrați.

În schimb, mănâncă: alimente bogate în proteine, legume, fructe.