Dieta japoneză în termen de 13 zile - meniul

Pentru femeile asiatice zvelte, multe fete nu erau interesate doar de regulile alimentare. Există o dietă japoneză specială de 13 zile, care vă permite să faceți față supraponderalității și să vă îmbunătățiți sănătatea. Datorită meniului dezvoltat, metabolismul este îmbunătățit, ceea ce permite rezultatele obținute după terminarea mesei.

Meniul dietei japoneze timp de 13 zile

Dacă urmați această metodă de slăbit, puteți pierde până la 6-8 kg pentru o anumită perioadă de timp.

Principiile unei diete japoneze fără sare timp de 13 zile:

S-a demonstrat că sarea promovează retenția de lichide în organism, ducând la dezvoltarea edemului și la creșterea în greutate. Nu este recomandat să folosiți cantități mari de condimente, deoarece acestea creează pofta de mâncare.
Este important să nu vă abateți de la meniul japonez de dietă de 13 zile, să rearanjați zilele și să înlocuiți produsele, altfel rezultatul unei astfel de pierderi în greutate ar putea să nu fie posibil.
Sub interdicția strictă este alcoolul, care declanșează, de asemenea, retenția de lichide în organism. Coacerea și pâinea nu sunt permise, cu excepția pâinii uscate de secară sau otrubnogo.
Apoi, este recomandabil să vă pregătiți pentru pierderea în greutate și să începeți eliminarea treptată a alimentelor bogate în calorii. Este important și corect să părăsiți dieta în loc să luați o dietă. Dacă nu ajungeți complet la sare, încercați-o în fiecare zi pentru a reduce cantitatea pe care o consumați. Ca urmare, este posibil nu numai să mențineți, ci și să îmbunătățiți rezultatele dietei japoneze de 13 zile.
Este important să mențineți echilibrul apei, consumând cel puțin 2 litri de apă pe zi. Curățarea lichidă ajută la menținerea metabolismului organismului. În plus, puteți bea ceai și cafea fără zahăr.

Este contraindicat cursul dietei japoneze fără sare timp de 13 zile, lucru care ar trebui luat în considerare. Cu această metodă, nu puteți pierde în greutate pentru femeile însărcinate, persoanele sub 18 ani și bolile cronice. Deoarece dieta este practic lipsită de carbohidrați, alimentele nu trebuie utilizate în perioadele de stres fizic sau mental activ.

Poate doriți să refuzați să utilizați dieta japoneză mai des dacă aveți simptome precum amețeli, dureri de stomac, tensiune arterială scăzută, piele uscată și alte tulburări grave. Aceste simptome pot indica deshidratare, precum și alte probleme de sănătate.