Dieta Keto, paleo, Atkins nu este foarte bună pentru inimile noastre

Deși inamicul numărul unu al celor care vor să slăbească, carbohidrații s-au dovedit acum: nu este bine să treci peste bord retrăgându-l. Chiar și cele mai la modă diete de astăzi se bazează pe acest lucru, dar poate fi un pericol serios pentru inimile noastre. Cercetări recente sugerează că retragerea sa radicală crește în mod semnificativ riscul celei mai frecvente aritmii. În legătură cu noul rezultat, Societatea Maghiară de Cardiologi atrage atenția asupra faptului că toți cei care tin dieta ar trebui să se abțină de la extreme.

O dietă echilibrată este cea mai bună dietă! (Fotografie de Shutterstovk)

Primăvara este aici, poate că atunci când majoritatea oamenilor sunt mulțumiți de kilogramele în plus care au alunecat în timpul iernii. Repertoriul dietelor este acum inepuizabil, dar cele mai noi ca keto, paleo, atkins se bazează în cea mai mare parte pe lipsa de carbohidrați. Cu toate acestea, pe termen lung, lipsa sa persistentă poate reprezenta o amenințare serioasă pentru inimile noastre. Potrivit unui studiu recent realizat de dr. Xiaodong Zhuang, (Universitatea Sun Yat-Sen Guangzhou, China), cardiologul care a remarcat studiul, a fost dezvăluit la Congresul American College of Cardiology din New Orleans pe 16 martie, pentru cei care reprezintă în mod regulat mai puțin de 45% din caloriile zilnice. consumul de carbohidrați, cu 18%, este mai probabil să dezvolte fibrilație atrială decât cei cu o rată de 45 până la 52%.

Corpul nostru are nevoie și de proteine, carbohidrați și fibre. (Foto: Shutterstock)

Studiile anterioare au arătat că acest risc nu este afectat de tipul de proteine sau grăsimi utilizate pentru a înlocui carbohidrații. În orice caz, sigur: trebuie evitate extremele, nu numai consumul excesiv, ci și retragerea drastică este bună pentru organism.

„Fibrilația atrială este cea mai frecventă aritmie”, explică dr. László Gellér este profesor, șef adjunct al departamentului, șef al Departamentului de Medicină Cardiovasculară din Városmajor, membru al consiliului de administrație al Societății Maghiare de Cardiologi. - Nodul sinusal, care asigură o frecvență cardiacă regulată, eșuează și o activitate electrică haotică, neregulată din atrii preia controlul contracțiilor inimii. Camerele se contractă într-un ritm neregulat și de cele mai multe ori prea repede. Deoarece inima nu pompează corect, formează cheaguri de sânge în sânge. Dacă izbucnește un cheag de sânge, acesta poate ajunge la creier și poate provoca un accident vascular cerebral. Fibrilația atrială tratată inadecvat sau necorespunzător poate duce la complicații precum insuficiența cardiacă sau accidentul vascular cerebral - cea mai gravă complicație.

Deși studiul actual nu a arătat o relație cauzală directă între dieta și dezvoltarea bolii, sugerează că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați poate avea consecințe negative. Pierderea rapidă în greutate accelerează pierderea de lichide și deshidratarea poate provoca probleme cardiace, apa și anomaliile electrolitice pot afecta ritmul cardiac. ”

Oricât dorim rezultate rapide, ferește-te de dietele extreme pentru a ne proteja inimile. „Studiul actual a constatat, de asemenea, că cei care urmează o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați tind să consume mai puține legume, fructe și cereale, care este antiinflamator, care, dacă este dezvoltat în organism, crește și riscul de fibrilație atrială. Evident, nu încurajăm pe nimeni să mănânce pâine, paste și prăjituri neînfrânate, dar este important să găsim o limită sănătoasă. Aveți grijă de o dietă echilibrată, chiar dacă vrem să ne recâștigăm rapid forma anterioară până în vară ”, adaugă László Gellér.