Povestea adevărată a pierderii mele în greutate

Am promis că voi vorbi puțin și despre mâncare, deoarece aceasta este una dintre cele mai grele părți ale dietei. Pe de o parte, zahărul este îmbibat în aproape totul în aceste zile, chiar și în alimente în care nu ne-am aștepta nici măcar carbohidrați cu bun simț. Pe de altă parte, m-am confruntat cu o altă provocare din mers: 90 la sută din alimentele „ketogenice” sunt carne sau produse lactate, deci putem mânca aproape doar lucruri răcite. Și apoi câteva exemple de micul dejun:

60g cârnați calzi, 120g Camembert: 550 kcal, 45g grăsimi, 35g proteine, 3g carbohidrați

250g cârnați de pasăre, 40g maioneză (minim zahăr special): 800 kcal, 75g grăsime, 25g alb, 5g cărbune.

130g ton, 50g maioneză: 320 kcal, 23g grăsime, 30g alb, 2g cărbune.

4 ouă mai mici, 10 kg kg slănină: 1000 kcal, 93 g grăsime, 35 g alb, 3 g cărbune *

* acesta din urmă era mai degrabă un mic dejun-prânz combinat dimineața, pentru că atunci eram pe drum toată ziua.

În plus, era macrou în loc de ton, salam sau slănină în loc de cârnați, odată alune sărate. Una peste alta, este fezabil să mănânci la fel doar la fiecare 5-6 zile, dieta unei persoane obișnuite nu este mult mai variată.