Dieta Larisa Dolina Kefir timp de 7 zile

Dieta cu kefir cu conținut scăzut de calorii în Larissa Valley pentru o pierdere în greutate are ca rezultat 7-9 kg și 3 cicluri de roșu și 25 kg. Datorită acestei diete, celebrul cântăreț s-a transformat dintr-o doamnă luxuriantă și subțire, elegantă.

Meniu dietetic Larisa Dolina kefir timp de 7 zile

Autorul dietei cu kefir, prin care transformarea cântăreței a fost Dmitry Sikes, care a fost prima sarcină a acestui sistem, a determinat curățarea corpului. Prin urmare, principalul produs al dietei este chefirul. Această băutură sănătoasă din lapte acru nu numai că are un gust și funcționează bine, dar eliberează perfect corpul de orice dăunător și inutil, mai ales - de conținutul stagnant al intestinelor.

În plus față de dieta prescrisă, trebuie urmate și alte diete pentru cele mai bune rezultate:

Dieta pregătitoare de zero zile ar trebui să umple apa;
pentru a consuma alimente pe o dietă cu kefir, adesea, de 5-6 ori pe zi, întreaga dietă zilnică trebuie împărțită în mod egal;
ultima masă nu depășește 18 ore;
sistem de băut într-o dietă redusă - o jumătate de litru de apă curată;
este necesar să efectuați zilnic proceduri de curățare a intestinului - în scopul clismelor sau laxativelor;
Este interzisă includerea altor alimente în dietă și schimbarea zilelor în locuri.

Cel mai grav avantaj al dietei cu kefir Larissa este lipsa rețetelor complexe din vale. Un număr strict definit de produse este prescris în fiecare zi de hrană și este nevoie de chefir - o jumătate de litru pe zi (cu excepția zilei 6 de la descărcare). În zilele noastre pare un meniu dietetic, așa că:

Cartofi fierți sau prăjiți (400 g).
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (400 g).
Fructe cu conținut minim de zahăr - mere, pere, portocale (400 g).
File de pui fiert sau prăjit, nesărat și picant (400 g).
Fruct ca în ziua 3.
Ziua de umplere pentru 1,5 litri de apă minerală.
Fruct ca în ziua 3.

Pe lângă beneficiile evidente, dieta cu chefir are dezavantaje în Valea Larissa timp de 7 zile. În primul rând, este prea strict, ceea ce contravine regulilor Organizației Mondiale a Sănătății, care nu vă recomandă să slăbiți mai repede de 1 kg pe săptămână, iar această metodă pierde mai mult de 7 kg. În al doilea rând, deoarece pierderea rapidă în greutate poate părea stagnantă. În al treilea rând, există probabil o lipsă de vitamine, minerale și proteine, ceea ce duce la apariția pielii și a părului, la scăderea imunității. Dieta Kefir este contraindicată persoanelor cu boală de colon.

Dieta Larissa Dolina Kefir timp de 14 zile

Dieta Larisa Dolina Kefir există și a doua opțiune, care este așteptată nu pentru 7, ci pentru 14 zile. Pierderea în greutate în această dietă este de până la 10 kg. Regulile pentru acest tip de dietă coincid cu prima și, de fapt, ordinea celei de-a doua săptămâni a unei mese de 14 zile repetă dieta de 7 zile. Și meniul pentru prima săptămână (500 ml de chefir pe zi) arată astfel:

Fructe uscate (300 g).
Cartofi fierți sau prăjiți (600 g).
Mar (1 kg).
File de pui fiert sau prăjit (1 kg).
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (1 kg).

Descărcare pentru 2 litri de apă minerală.

Fructe cu conținut scăzut de zahăr (500 g).

Corectând rezultatele dietei post-chefir Larisa Dolina, dieteticienii vă recomandă să extindeți treptat dieta, mai întâi adăugați doar legume, carne slabă și pește, brânză de vaci. Este de dorit să eliminați complet din dietă grăsimile dăunătoare, alimentele rapide, băuturile alcoolice, zahărul și coacerea. Debarcările trebuie organizate o dată pe săptămână. În plus, nutriționiștii cresc activitatea motorie, mersul pe jos și exercițiile fizice.