Dieta mediteraneană prelungește viața cu ani de zile

Într-un studiu european la scară largă, cercetătorii au ajuns la concluzia că așa-numitul „Dieta mediteraneană” reduce mortalitatea la vârstnici. Cercetătorii de la Universitatea din Atena au studiat un total de 74.607 persoane sănătoase în vârstă de 60 de ani și peste din nouă țări europene.

Ei și-au evaluat stilul de viață, istoricul medical, obiceiurile de fumat, nivelul de activitate fizică și alți factori. Aderența la dieta mediteraneană a fost înregistrată pe o scară de zece puncte.

La o monitorizare medie de 89 de luni, au decedat 4.047 de participanți, majoritatea din grupurile daneze, suedeze și britanice. Cercetătorii au descoperit că cei care au consumat mai multe legume, legume, fructe, cereale, pește și ulei de măsline, au băut vin moderat și au mâncat mai puține grăsimi saturate, produse lactate și carne au trăit mai mult.

Dieta mediteraneană face obiectul multor studii, deoarece multe dintre componentele sale pot fi legate de îmbunătățirea stării pacienților cronici, inclusiv a pacienților cu inimă. Cercetătorii concluzionează că urmarea unei diete mediteraneene este recomandată în special persoanelor în vârstă, care reprezintă un număr tot mai mare de grupuri în Europa.

prin ediția maghiară International Health News