Dieta muzicală (forum de chat)

Acest lucru se poate face numai dacă am cheltuit deja atât de mulți bani pe asta: D

Țin totul până la ultimul detaliu. atât de mult încât nici măcar nu voi avea un tort de ziua mea!

Până acum nu am înregistrat mișcarea pentru că mi-e teamă că îmi va aduce pofta de mâncare, pe baza vechii experiențe, dacă m-am antrenat, am mâncat în exces xD

Am fost la măsurare ieri, sunt deja la 9 kilograme minus, dar toată lumea crede că arată 15:))

Vreau ca greutatea mea să scadă sub 60. pentru 164 de centimetri acest lucru ar fi ideal. Mai am nevoie de 8 kilograme de ore, sper să fie în curând pentru că parcă mi s-au tras dinții chiar și acum când a trebuit să plătesc: D:)))))

Cum ar putea fi lăsat cu tine? Nu ai reușit? Vreau să întreb, cât a durat 10 kilograme? Felicitări pentru asta oricum:) Cum mănânci după dietă?

Deja puțin peste 7 lire:)))) au mai rămas doar 10:)

În caz contrar, a încetinit în a doua etapă. Multe au scăzut în primele două săptămâni: 5,5 lire:)). Așa că mă îndrept spre sfârșitul săptămânii 4 și acum sunt încă entuziast .

Punctul culminant al zilei este gustarea de după-amiază (ciocolată, napolitană etc.) și uneori poate fi de ex. Rozul bea și stropi:))

Sunt în ziua 4:) Toată praful de proteine a gustat până acum, cel mai greu este să bei multă apă.

Sunt foarte încrezător în această dietă acum, mai mulți dintre cunoscuții mei au slăbit 12-16 lire sterline cu ea. (Aș avea nevoie de aproximativ aceeași sumă.)

Există un muzician aici, etapa 2?

Sunt în mijlocul primei etape. 3 kilograme minus până acum. Chiar te blochezi pierzând în greutate în a doua ?

Mă gândesc la asta acum. Chiar dacă sunt sportiv de 25 de ani și sunt pe punctul de a renunța, mă lupt cu un exces constant de greutate. De aceea cred că aș tăia asta. Este tentant să ai 2-3 săptămâni de control strict. Cu toate acestea, mă întreb cât de mult veți fi inervați, veți avea aport de carbohidrați în primele două săptămâni? Dacă da, este vorba doar de legume? Cât de mult poți suporta pentru sport? Cum arată primele 2 săptămâni? Experiențe? Eu aprox. Vreau să scap de 8-10 kg. Am 177 cm 70-72 kg dar destul de musculos. De asemenea, întreb cât de mult ar interfera cu Paștele. Dar nu aș mai amâna cu adevărat, deoarece mă simt foarte rău în legătură cu tulburările mele alimentare.

Buna! Ești foarte îngrijorat! Nu ai avut dureri de cap? Esti bine?

Încep să mă enervez puțin cu adevărat că nu mai termin. Astăzi este a 8-a zi! Mă tem că ceea ce am pierdut în 3 zile este doar apă! În altă parte, celulita mea este mult mai frumoasă. Este doar puțin vizibil!:)

Din păcate, trebuie să mergi la Aldi pentru mezeluri, există piept de pui și piept de curcan. Având 95% carne! Delicios.

Tu prepari carnea de sud?

La început am avut o problemă cu asta. Pe de altă parte, mi-am dat seama că a pune puiul tăiat subțire într-o pungă de copt cu o mulțime de praz cerc și sare și piper este foarte delicios. Din păcate, conopida și broccoli nu mai alunecă. Tocmai am trecut la fasole creion . mult noroc pentru tine! O zi plăcută!

Buna! Ce mai faci kiara77? Dacă am o idee bună, astăzi este a 4-a zi! Din păcate pentru mine, cântarele nu se ridică până la 1-2 dkg. Sunt disperat! Respect strict toate! Ieri am fost sănătos, de aceea am mâncat 120gvsovany brânză de vaci cu un conținut de grăsime de 0,2g!

Ceea ce nu înțeleg este că corpul meu este în cetoză conform cetofanului, dar nu se mișcă!

kiara77 Vă doresc mult succes și perseverență!

Sunt în ziua 4 acum. În primele 3 zile a trebuit să beau 5 proteine, alături am mâncat broccoli gătit și conopidă dacă mi-a fost foame, la prânz am mâncat și eu asta. Din păcate, nu a alunecat astăzi. Nu-mi plac legumele, așa că îmi este foarte greu să țin o dietă. În primele două zile, din cauza cetozei, respirația mi-a devenit acetonă, am băut multă apă, mai mult decât prescris. Până acum, în comparație cu măsura de acolo, 1,7 kg au scăzut, deși apoi am mers la 3 după-amiaza, dar după un an au îndrăznit să se întoarcă dimineața. O lira trebuie să fi scăzut. Oricum, mă simt mai bine. Cu toate acestea, datorită retragerii rapide a carbohidraților, am avut o crampă teribilă în cap în prima zi, așa că, dacă puteți, începe într-o zi relativ intimă.

Îmi place supa de praz din pulberi, proteina sărată și de obicei abur praz suplimentar în ea, o fac cu 20ml mai puțină apă. Este delicios.

Dacă sunteți în ziua 4 și puteți mânca carne, vă recomand să puneți piept de pui în punga cuptorului, mult piper, piure de ceapă și va fi foarte delicios! Pentru mine, pur și simplu nu se reduce la sare de salată verde. Dacă ai primit și tu bacșiș, sunt bucuros să-l împărtășesc.