Dieta Paleo: Dieta cu cartofi dulci?

Sezonul de plajă este foarte apropiat și cu siguranță sunt mulți care încă își perfecționează liniile de bikini. Cartofii dulci pot fi un bun tovarăș în realizarea obiectivului lor fără foamete. Deși nu trebuie să mori de foame în timpul dietei paleo, dieta este încă mai plăcută doar cu cartofii dulci. Din trei motive.

Cartofii dulci nu mai sunt dificil de obținut astăzi, iar prețul este și mai mic și mai mic. Merită să realimentăm stocuri mai mari atunci când oferă o ofertă specială între 400-500 de forinți pe kilogram. Rămâne mult timp la frigider, chiar și când este curățat și tăiat felii, rămâne proaspăt zile întregi.

Legume în dulciuri

Cartofii dulci sau cartofii dulci sunt în mod natural dulci datorită conținutului lor de inulină. De altfel, este sărac în calorii. De aceea este minunat pentru dulciurile paleo. Așa este cazul budincii de ciocolată paleo, care poate fi un dulce cu adevărat frumos în timpul dietei paleo.

Indice glicemic scăzut

Cartofii dulci sau cartofii dulci pot fi, de asemenea, un ingredient excelent în ingredientele dietei paleo, deoarece nu ridică nivelul zahărului din sânge până la cer după ce le-am mâncat. Astfel, nu numai că poate fi mult mai sănătos pentru corpul nostru, dar poate ajuta și la depășirea crizei alimentare și a foametei de zahăr. De exemplu, adăugați-l la o supă consistentă de gulaș, o supă cremă de legume sau un curry de legume. În caz de dietă, este mai bine să mâncați cartofi dulci aburiți sau fierți, deoarece astfel își păstrează cel mai bine indicele glicemic scăzut.

Paleo după dietă: fibre și vitamine

Conținutul de fibre al cartofilor dulci este destul de ridicat. Această caracteristică vă poate ajuta, de asemenea, să nu muriți de foame foarte curând după masă. În cazul dietei, aceasta nu este o considerație neglijabilă.

Dincolo de toate acestea, cartofii dulci nu doar se slăbesc. O sursă excelentă de vitamina A, despre care se știe că este un element important al sănătății ochilor, pielii și oaselor.