Este dieta paleolitică COMPLET fără zahăr? Sau permiteți o cantitate foarte mică de zahăr (de exemplu, dextroză)?

Nu cred că se potrivește zahărul, doar că o mulțime de oameni nu fac mare lucru de ex. este în muștarul pe care îl iubesc. Dar nici asta nu este paleo. „Zaharul” paleo este xilitol, eritritol, stevie.

dieta

Nici boabele fără gluten nu sunt paleo, gândiți-vă la orez. (Nu pot să mă potrivesc nici cu ovăzul, dar consider deja strict Paleo ca fiind o exagerare. Deși sunt aproape paleo, îmi tolerez nivelurile de carbohidrați din legume și fructe, nu din amidon.)

Dacă cineva vrea pâine, există semințe de ulei:)

Dacă am scris ceva greșit, cineva îl va corecta, dar din câte știu eu este.

Depinde de cine are nevoie de ce.

O persoană sănătoasă se poate potrivi mai mult (dar nu mai paleosește), dar principiile paleo stricte sunt foarte bune. Sunt sănătoși și oferă o coloană vertebrală pentru nutriție.

Fructele sunt surse naturale și „paleo” de zahăr, zahărul rafinat nu este în principiu consumat în paleo. Și asta este o direcție bună în general . ai putea să te străduiești pentru asta!:)