REȚETE

ALIMENTE PENTRU ENDOMETRIOZĂ

Preparatele pentru paste sunt unul dintre cele mai tari feluri de carantină. Dar pot fi preparate și într-o dietă de endometrioză, iată o versiune imaginativă.

Ingrediente:

3 pumni de paste din hrișcă

2 capete minuscule de ceapă

2 catei de usturoi

Ghimbir proaspăt de 6 cm

un pic de arpagic

broccoli pe jumătate de cap

2 linguri de ulei de nucă de macadamia sau ulei de măsline

Sare de Himalaya cu un vârf

piper negru proaspăt măcinat cu un vârf

brânză vegetală (opțional)

Iată cum se face:

Gatiti aluatul de hrisca in apa plata, in timp ce puteti razui ghimbirul, puteti curata legumele, feliati-le in bucati mici. Într-o tigaie mai adâncă, prăjiți usturoiul, ceapa, napul în puțin ulei, iar la final puteți adăuga broccoli și morcovi culese pe flori. Rottyants încă unul pe el, apoi se rulează ușor în aluat, se pune puțin sos de soia, se presară semințe de susan și arpagic. Se ornează cu 1-2 roșii cherry roșii înjumătățite. Deasupra se poate rade cât mai multă brânză vegetală mai tare, dar aceasta poate fi omisă.

Sistematizează-ți dieta de endometrioză și învață rețete noi, sănătoase, cu ritm rapid, AICI vei găsi cărțile cu Dieta cu endometrioză reală!

Nóra Orvai

Am de-a face cu pacienți cronici de sex feminin și cu cei cu probleme de fertilitate de 10 ani. La început, datorită cărții mele publicată la Medicina în 2012, am lucrat aproape exclusiv cu pacienții cu endometrioză, astăzi sunt vizitat de mai multe femei cu afecțiuni care afectează femeile - SOP, IR, fibroame, chisturi, infertilitate funcțională, neoplasme benigne și maligne. În ceea ce privește profesia mea, sunt psiholog, specialist în infertilitate, consilier perinatal, specialist, psiholog psiholog sexual, consilier certificat în nutriție și stil de viață și antrenor de relații. Puteți citi introducerea mea sub linkul Despre mine.