Dieta pentru mamele care alăptează cu colici

Corpul bebelușului, în special nou-născutul, este foarte sensibil și nu produce încă multe dintre enzimele necesare pentru a digera alimentele. Prin urmare, o dietă pentru o mamă care alăptează ar trebui să fie foarte blândă și cu cât copilul devine mai mic, cu atât este mai strict dieta mamei. Tulburările din alimentația mamei care alăptează se pot manifesta prin dezvoltarea colicilor neplăcute la copil.

Colici în timpul alăptării

Sistemul gastrointestinal al sugarului se caracterizează prin imaturitate și lipsa enzimelor care îmbunătățesc procesul digestiv. În plus, la naștere, interiorul sugarilor este complet steril și se colonizează treptat de flora intestinală. Prin urmare, cea mai mică abatere a mamei care alăptează de la alimente, sugarii cresc producția de gaze în intestin, care se numește colici. Nutriția mamei colice poate fi foarte selectivă pentru a nu vă face griji cu privire la problemă.

Dieta pentru mamele care alăptează cu colici

Dieta unei mame care are grijă de colici ar trebui să fie completă, adică conține suficiente proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și oligoelemente pentru a obține lapte de înaltă calitate. Conținutul caloric al dozei zilnice a mamei care alăptează ar trebui să fie în intervalul 3200-3500 kcal. Volumul de lichid consumat trebuie să fie de cel puțin 2 litri (cu excepția primelor mese). Lichidul trebuie să fie în apă, ceai slab negru sau verde (cu adăugarea unei cantități mici de lapte), în timp ce este strict interzis să luați băuturi carbogazoase și sucuri din magazin. Din meniul mamei care alăptează, colici, acute,

alimente foarte sărate, foarte grase și dulci. Legumele ar trebui consumate fierte, prăjite și aburite, în timp ce legumele verzi sau albe ar fi preferate, deoarece legumele colorate pot provoca o reacție alergică la copil. Merele pot fi consumate și fără coajă și este mai bine să coaceți la cuptor. Începând cu produsele lactate, este mai bine să refuzați, nu puteți lăsa decât chefirul. Aceste produse ar trebui apoi introduse treptat, monitorizând reacția bebelușului. Consumul de alimente categoric interzise care cresc producția de gaze intestinale: leguminoase, varză, ciocolată, lapte integral și altele.

Am examinat caracteristicile dietetice ale mamei care alăptează la copil. Aș dori să subliniez că aceste inconveniente sunt temporare și în curând tânăra mamă își va putea mânca mâncarea preferată.