Ce diete să bei

Mai multe produse Lista de interzicere Băuturile răcoritoare sunt interzise din dietă nu numai din cauza conținutului lor caloric.

Dieta pentru pacienții intestinali

Puful de dioxid de carbon, coloranții și conservanții din ele împovără metabolismul și nimic nu încetinește absorbția zahărului. Când zahărul intră în sânge, scade brusc nivelul zahărului din sânge, o afecțiune care durează doar pentru o perioadă scurtă de timp.

Ce să mănânci/să mănânci într-o dietă?
Împotriva kilogramelor în plus cu ierburi - acest lucru este recomandat de lăcustă de fag - Ghid de sănătate
Găsiți o rețetă sau un ingredient Întrebările frecvente de 90 de zile Au existat multe întrebări despre dietă.
Ce să bei în timpul dietei? Iată băuturile recomandate și lista neagră - Dieting Femina

Iar când scade nivelul zahărului din sânge, se dezvoltă foamea, care devine un stimul și mai intens pentru a stimula consumul de carbohidrați suplimentari. Stoarcerea sucului de plante aduce mult zahăr în băutură, dar absorbția sa nu este încetinită suficient de mult de fibre, chiar și în băuturile răcoritoare fibroase.

Deci, acestea afectează pofta de mâncare în același mod ca băuturile răcoritoare carbogazoase, zaharate.

Mai degrabă, acestea ar trebui consumate sub formă de piureuri. Poate fi, de asemenea, surprinzător, dar majoritatea îndulcitorilor dietetici fabricați cu îndulcitori artificiali au, de asemenea, un efect de stimulare a poftei de mâncare.

Deoarece nu conțin calorii, sunt puțin mai bune decât versiunile cu zahăr, dar pot declanșa un răspuns la insulină din organism, după care se așteaptă să ajungă zahărul.

DE CE MEDICII NU RECOMANDĂ VEGANISMUL # 2: Dr. Neal Barnard

Când nu ajunge, îți este foame de la ei, deci merită să-i excluzi cât mai mult posibil. Caz limită Există mai multe argumente împotriva și în favoarea regimurilor pe care trebuie să le beți. Băutura este susținută de conținutul său de vitamine și proteine și de efectul de lactație al grăsimii pe care le conține. Contraargumentele includ că conținutul de grăsimi al grăsimilor sale nu este bine utilizat, hormonii de creștere din acesta - carnea de vită - pot perturba corpul uman, afectează digestia, conține o mulțime de calorii, iar zahărul din lapte este un absorbant rapid., zahăr care promovează foamea, care este prezent și în laptele fără lactoză, deși o băutură se adaugă o enzimă lactoză pentru a-l descompune.

Alternative la aceasta pot fi băuturile cu lapte făcute din semințe și nucă de cocos. Dietele lor includ calciu în dietele lor, conținutul lor de grăsimi este mai sănătos, dar le lipsește și caloriile și cantitatea minimă de zahăr, astfel încât nu le puteți bea în niciun moment cu un pahar la alegere.

Mai degrabă, se recomandă utilizarea acestora la gătit, unde alte ingrediente încetinesc absorbția lor. Deoarece estrogenul vegetal poate avea un efect deosebit de rău asupra femeilor, nu se recomandă consumul zilnic de băuturi din soia.

De asemenea, evitați băuturile din plante zaharoase.

Smoothies Smoothies sunt o alegere mult mai bună decât sucurile, deoarece pot conține o mulțime de fibre și alți nutrienți valoroși. Cu toate acestea, este important ca acestea, deși lichide, să nu fie printre băuturi. Dacă beți un smoothie, considerați-l ca o masă intermediară sau un mic dejun, deoarece acestea au de obicei cantitatea potrivită de condilom și calorii pentru o masă. Deși sunt foarte sănătoși, consumul nenumărat nu este deloc recomandat.

Secretul pierderii în greutate de durată Dacă urmați aceste reguli simple și faceți parte din viața de zi cu zi, ați făcut deja un pas imens împotriva obezității.