Fitness - Corp intact, suflet intact

Am înțeles când copiii sub vârsta de 4 ani împachetează carne de vită în cutii mari (adică comparativ cu ei) și explică cu entuziasm acea „casă”, „camion”, „pat”, știi? Cutia de carton poate fi orice vă puteți imagina. Nici în dieta dvs. nu diferă, puțină imaginație și un shake picant de vanilie pot fi orice. De data aceasta va fi smântână. Nu, nu închide browserul, promit că va fi delicios.

4 pulpe întregi de pui - cărora nu-i plac sânii
Piper
Granule de usturoi. Sunt mai pretențioși să curățe usturoiul și apoi să-l preseze printr-o presă de usturoi. Cel puțin 2 cuișoare pe pulpă de pui. Apoi fac vasele, trebuie!
Noroc grat
2 linguri tarate de ovaz
3,5 dl de apă + o lingură de măsurare cu pulbere de proteine de vanilie se agită
2 linguri de grăsime de cocos (sub formă lichidă)
100 g brânză tare ușoară rasă (de ex. Trappist)
Pentru fraudatori: 2 linguri plate de cafea cu condiment + 40 de flotări de la penalizare.

Prepararea „cremei”:

Implementarea piciorului de pui:

Porniți cuptorul cu aer amestecând 170 de grade.
Puneți pulpe de pui într-o tavă de copt. Nu contează dacă sunt bine apropiați.
Condimentați participanții: piper, usturoi (granule), de asemenea, un condiment pentru escroci.
Împingeți 40 de flotări din pedeapsă.
Se toarnă „smântâna” între găini. Salvați suprafața găinilor cât mai mult posibil, altfel condimentul se va desprinde.
Coaceți 45 de minute/până se înmoaie.
Când este timpul, setați cuptorul la un nivel care împinge căldura de sus.
Presărați puiul cu brânză rasă și puneți-l la cuptor timp de 5-10 minute.

Iasomia cu orez va fi grozavă.
Ar fi și mai bine cu piure de cartofi, dar nu mâncăm cartofi. Așa merge.