Dieta portocalie sau cea mai bună dietă americană

America, în calitate de dictator al modei, nu numai că se află în fruntea îmbrăcămintei, ci acumulează, de asemenea, inovații în țările estice în domeniul multor alte tendințe, cum ar fi modele de dietă.

Dacă un program de dietă americană lovește capul, va ajunge vântul unei noi nebunii mai devreme sau mai târziu în Europa ? asemenea și dieta portocalie promite, de asemenea, să fie un program super eficient.

Dieta portocalie într-un program de 5 zile ne promite o pierdere semnificativă în greutate. Programul poate fi repetat de trei ori și ar trebui luată o pauză de câteva săptămâni după cursul de 15 zile, întrucât prin renunțări această dietă pune presiune asupra corpului, oricât de variat am putea mânca în cinci zile.

Cursul de 15 zile depinde de greutatea noastră Garantează o pierdere în greutate de 5-10 kg.

Nici nu trebuie să ne facem griji cu privire la obținerea materiilor prime prin dieta americană, deoarece în zilele noastre toate alimentele sunt disponibile și în Ungaria, astfel încât putem obține cu ușurință portocalele care stau la baza dietei pe tot parcursul anului.

Să vedem doar ce listă de cumpărături să mergem la supermarketul din apropiere, dacă ne-am hotărât să reducem programul portocaliu:

- 3 felii de șuncă slabă și cărnoasă

- 20 kg de șuncă

- 12 kg de brânză de vaci slabă

- 12 kg de carne slabă

- 1 castravete delicatesă

- 21 de biscuiți

- 5 pahare de smântână cu conținut scăzut de grăsimi (5 × 2 dl)

Pe lângă cele de mai sus orice legume sau fructe pot fi incluse în dieta noastră, pe care îl putem mânca fără restricții în timpul programului de cinci zile, dar merită să ne concentrăm pe grapefruit și ananas dacă doriți să obțineți rezultate spectaculoase până la sfârșitul programului.

Să vedem cum arată dieta portocalie împărțită în zile!

Într-o zi

Mic dejun: 1 portocală, 2 grâu, 1 ceașcă de cafea sau ceai verde (fără zahăr)

Pranz: 1 portocala, 1 ou, 1 pahar de smantana, 2 pisici, cana de cafea sau ceai verde (fara zahar)

Cina: 2 roșii, 0,5 salate de cap, 2 ouă, 2 pisici și 0,5 pahar de smântână

2 zile

Mic dejun: 1 portocală, 2 grâu, 1 ceașcă de cafea sau ceai verde (fără zahăr)

Pranz: 1 portocala, 1 ou, 1 pahar de smantana, 2 pisici, cana de cafea sau ceai verde (fara zahar)

Cina: 6 kg de carne slabă la grătar, 1 roșie, 1 portocală, 0,5 pahare de smântână (opțional 1 grătar)

3 zile

Mic dejun: portocaliu, 2 gătite, 1 ceașcă de cafea sau ceai verde (fără zahăr)

Prânz: 1 portocală, 1 ou, 1 pahar de smântână, 1 salată de cap

Cina: 3 felii de șuncă, 1 cu pisici, 0,5 smântână, 1 portocală

4 zile

Mic dejun: 1 portocală, 2 grâu, 1 ceașcă de cafea sau ceai verde (fără zahăr)

Prânz: 12 kg brânză de vaci, 1 roșie, 1 castravete delicat, 1 pisici

Cina: 6 kg de carne slabă la grătar, 2 roșii, 1 pisică, 1 măr

5 zile

Mic dejun: 1 portocală, 2 grâu, 1 ceașcă de cafea sau ceai verde (fără zahăr)

Prânz: șuncă de mașină de 20 kg, 1 roșie, 1 grâu

Cina: 25 dkg sfeclă fiartă, 1 ou, 1 roșie