Dieta roșie aruncă în aer celulele grase! Puteți pierde 3 kilograme cu el în 5 zile

roșie

Dieta este numită după roșii - nu întâmplător, deoarece joacă un rol major în dietă.

Toată lumea urmărește asta acum!

Secretele au ieșit la iveală: Anita Ábel își datora rolul în Vecinii

Anunț de Katalin Novák: aceste maghiare vor fi scutite de plata PIT pentru tot restul vieții

Roșiile curăță corpul de toxine și te ajută să slăbești. Perfect pentru dietă, deoarece conține doar 18 calorii la 100 de grame și este bogat în vitamina C, potasiu și licopen - cel mai puternic antioxidant care reduce riscul de apariție a tumorilor maligne.

Fă-o așa!

* Mențineți o dietă roșie timp de 5 zile, apoi faceți o pauză timp de 2 zile, după care puteți repeta.

* În timpul dietei, uitați să mâncați dulciuri, pâine albă și brânză și mâncați o mulțime de pui, pește, fructe, legume și cereale. Toate acestea cu sare, piper, condimente și un indiciu de ulei de măsline.

* Bea un pahar de apă caldă în fiecare dimineață după trezire.

* Mănâncă de cel puțin 4 ori pe zi.

* Roșiile sunt opționale pentru micul dejun și gustări, dar ar trebui incluse în prânz și cină.

Un pic de ajutor cu o masă de roșii:

Roșii cu brânză

Se amestecă 300 g de roșii feliate și 200 g de brânză. Se toarnă puțin ulei de măsline în jurul gâtului și se condimentează cu busuioc. Mănâncă 30 g de pâine dietetică.

Paste cu roșii

Curățați și feliați doi morcovi. Se prăjește într-o gură de ulei de măsline, apoi se adaugă 50 ml supă de pui și se fierbe timp de 5 minute. Adăugați 450 de grame de roșii feliate, sare, piper, îndulciți cu o jumătate de linguriță de miere, apoi gătiți încă 15 minute. Gatiti 100 g de aluat si apoi serviti cu sosul.

salată grecească

Tăiați 1 ceapă de cap, 2 roșii și 1 castravete mai mare. Se toarnă puțin ulei de măsline, sare, piper, se condimentează cu oregano, apoi se mănâncă cu 30 g de pâine dietetică.

Gaspacho rece

Tocăm 300 g de roșii, 1-1 ardei și castraveți mai mari, punem într-un blender, adăugăm 1 lingură de ulei de măsline, doi căței de usturoi. Se amestecă împreună, sare și piper, se lasă să se răcească, apoi se mănâncă cu 2 cuburi de pâine cubulețe!

Orez umplut cu roșii

Puneți 3 roșii fără sâmburi într-un vas ignifug. Se amestecă 100 g de brânză și 125 g de orez semi-gătit, se adaugă puțin busuioc tocat mărunt, roșii decojite, tăiate cubulețe, puțin usturoi zdrobit, apoi se umple amestecul cu 3 roșii. Coaceți într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade timp de 25 de minute.

Desigur, puteți crește și mai mult succesul dietei consumând suc proaspăt de roșii amestecat de mai multe ori pe zi.