Dieta sănătoasă - Spitalul Kelen

Dieta sanatoasa

Dietetici DiaVitas: Asiama Evelyn

Tot ceea ce mâncăm și mâncăm afectează compoziția bacteriilor intestinale din corpul nostru și, astfel, funcționarea corpului nostru. Dieta corectă sau doar greșită afectează echilibrul sensibil al bacteriilor din intestinul nostru. Prin urmare, este foarte important să concepeți o dietă adecvată și personalizată.

Trebuie să știm de ce are nevoie corpul nostru și să luăm deciziile corecte despre a mânca zi de zi.

Rezultatele experimentelor științifice recente au arătat că putem influența compoziția bacteriilor noastre intestinale prin nutriție.

Alimentația necorespunzătoare și consumul de carbohidrați cu amidon rapid, care absorb rapid „hrănesc” bacteriile intestinale rele, astfel încât acestea se înmulțesc în corpul nostru, ceea ce poate avea consecințe negative grave și poate provoca multe boli.

Bacteriile intestinale rele nu sunt responsabile doar de dezvoltarea bolilor, ci joacă și un rol în ce fel de mâncare ne place. Bacteriile intestinale rele, de exemplu, stimulează în mod specific consumul de zahăr, pâine și paste. Cu toate acestea, cu o alimentație adecvată, bacteriile bune sunt „hrănite” și înmulțite, ca urmare a cărora experimentăm modificări favorabile: echilibrul optim al florei intestinale (microbiomul intestinal) se restabilește în termen de 3 luni.