Mâncarea vieții mele

Concentrați-vă pe arome

Majoritatea rezoluțiilor de Anul Nou sunt legate de modificările stilului de viață, pierderea în greutate, sport, multe regimuri care promit rezultate rapide, dar rezultatele pe termen lung sunt în mare parte în urmă. De ce succesul scontat rămâne în urmă? În primul rând, să uităm de dietele monotone de modă care promit pierderea rapidă în greutate. Acestea sunt mai multe despre propulsia apei decât despre pierderea de grăsime, deci poate părea că pierdem în greutate, dar de două ori mai mult revine. O dietă săracă în nutrienți epuizează mineralele din corpul nostru, o deficiență provoacă șoc corpului și începe să o depoziteze sub formă de grăsime. În plus, poate deranja echilibrul hormonal, care poate avea ulterior consecințe mai grave asupra sănătății.

Așadar, merită să alegeți o schimbare a stilului de viață pe termen mai lung decât dieta sau detoxifiere dacă doriți să ne ușurați corpul pe termen scurt. Un expert, Ildikó Jakab, dependent de acupunctură în urechi și fitoterapeut, m-a ajutat cu diferența dintre cei doi și cum să fac detoxifiere corect. 🙂

O diferență importantă între dietă și detoxifiere este că, în timp ce dietele implică fie un angajament pe termen lung, fie o pierdere rapidă, dar mai puțin durabilă în greutate, punctul de detoxifiere este de a elibera organele noastre de detoxifiere de orele suplimentare într-o perioadă relativ scurtă de timp. Primăvara și vara sunt momentele ideale pentru detoxifiere, deoarece atunci când toxinele pleacă, ne strecurăm corpul, care este deja expus la o mulțime de influențe externe (în timpul iernii depozitele noastre de vitamine se epuizează, luptăm împotriva agenților patogeni, corpul nostru începe să se stocheze la frig, așa că începem un contra-proces el ...).

De ce este important să te dezintoxici uneori? Organismul stochează toxinele în celule (celulele grase), care dacă se acumulează în corpul nostru, vom fi obosiți, deprimați, vom începe să ne îngrășăm, va apărea celulita, tensiunea noastră arterială poate crește. La detoxifiere, organismul elimină toxinele din celule, care sunt reintroduse temporar în stocul intercelular și în fluxul sanguin, provocând dureri de cap și stare de rău. Dacă aveți astfel de simptome, nu renunțați la detoxifiere, deoarece acestea sunt efecte secundare naturale ale re-otrăvirii. Epuizarea toxinelor se termină atunci când devenim mai energici, bunăstarea noastră se îmbunătățește, ne simțim mai ușori. Prin urmare, este dificil de prezis cât va dura cura, deoarece depinde de „gradul nostru individual de toxicitate”. În timpul tratamentului, este foarte important să acordați atenție aportului adecvat de lichide. Răsplata pe care o meritați nu este lăsată în urmă. Scăpăm de câteva kilograme, ne curățăm pielea, nu mai mâncăm atacuri. 🙂

Înainte de curs, luați zile de inducție și îndepărtare când mâncați alimente blânde, ușor digerabile, de preferință fără carne, apă curată sau ceaiuri din plante fără îndulcire.

Sunt cunoscute multe tipuri de tratamente de detoxifiere, dintre care cel mai eficient, potrivit expertului:

De obicei, un curs scurt de 5-8 zile, a cărui lungime depinde de „gradul individual de toxicitate” deja menționat. Consumați doar legume și fructe crude în timpul cursului și preparați și sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse din ele. Este important să nu faceți smoothie-uri, deoarece funcționează deja pe tractul intestinal. De asemenea, omitem supele, cafeaua, produsele lactate, produsele de origine animală, dar putem consuma ceaiuri de plante detoxifiante cu unul sau două pahare pe zi.

Consultanță de specialitate:

Putem consuma orice legume și fructe proaspete, dar sfecla și legumele verzi merită adăugate în fiecare zi, astfel încât să putem crește eficiența, să completăm vitaminele și să oferim energie.
Cel mai bine este să obțineți legume și fructe dintr-un loc de încredere, cum ar fi o piață, magazine organice.
Păstrați ritualurile obișnuite: păstrați prânzul chiar dacă beți doar sucuri.
După tratament, faceți un tratament de restaurare a florei intestinale.

2. Mancarea cruda

Tratament mai lung, de obicei 4-6 săptămâni. Mănâncă doar mâncare crudă, neîncălzită, vie. Avantajul lor este că vitaminele și substanțele nutritive nu sunt deteriorate de gătit, ajută la digestie și îmbunătățesc metabolismul. Ce putem mânca? Legume, fructe, semințe, germeni, uleiuri. Există multe site-uri de alimente crude pe internet unde vă puteți inspira, colecta rețete.

Consultanță de specialitate:

Este greu să o faci singur, să încercăm să implicăm un membru al familiei.
Pentru a obține raportul de acizi grași esențiali, mâncați 1 lingură de semințe de in, semințe de dovleac sau ulei de sunătoare pe zi.
Mierea și semințele pot fi consumate în timpul tratamentului.
Ca urmare a vindecării, episoadele de a mânca dispar, ne simțim mai tineri din toate punctele de vedere.

3. Agenți de spaghete

Picăturile care elimină în mod specific toxinele din corp curăță organele individuale. Mențineți o dietă blândă în timp ce luați picăturile, cel puțin cinci zile fără carne pe săptămână.

De asemenea, un curs mai lung de tratament, fără efecte secundare.

Detoxifierea este importantă pentru a fi făcută inteligent, cu grijă și, în mod conștient, merită să consultați un profesionist în prealabil. Dacă aveți o problemă de sănătate, nu efectuați detoxifiere drastică și nu spuneți medicului dumneavoastră despre intențiile dumneavoastră!

Simțiți-vă liber să o tăiați în primăvară, credeți-mă, veți avea rezultate surprinzătoare! 🙂