Dieta sau exercițiile fizice Ceea ce contează mai mult în tonifiere, pierderea în greutate Sănătatea armoniei și

Este întotdeauna o întrebare obișnuită în rândul celor care doresc să slăbească, la ce să acorde o atenție mai mare: exerciții fizice sau nutriție? Acum v-am adus fapte și sfaturi conexe, după care veți fi complet siguri de afacerea dvs.

Rolul nutriției în pierderea în greutate

Schimbarea stilului de viață, prima lecție: schimbă-ți dieta! Fiecare sfat începe cu acest lucru, nu din întâmplare. Masa este de aprox. Afectează recuperarea și păstrarea cifrei subțiri cu 70%.

Bine de stiut:

Cu cât ai mai mult exces de greutate, cu atât este mai important rolul de a mânca, și cu cât rezultatele vor fi mai rapide.

De asemenea, îți poți distruge corpul prin dietă: dacă urmați o dietă greșită, cantitatea greșită de nutrienți este ingerată, puteți provoca daune corpului dumneavoastră.

Postind, slăbind și alternând perioadele „normale”, îți strici doar metabolismul, iar pe termen lung, crești kilogramele în plus, creând un efect yo-yo.

Există un număr infinit de concepții greșite despre o nutriție adecvată. Din această cauză, este destul de greu să găsești o soluție eficientă, iar ceea ce este cu adevărat bun pentru corpul tău nu este doar să slăbești. O dietă cu adevărat reușită nu este întâmplătoare, nu drastică, ci durabilă!

Rolul exercițiului fizic în pierderea în greutate

Cu exercițiile fizice, ai ocazia să arzi calorii, ceea ce înseamnă că poți crea un deficit de calorii în corpul tău, care declanșează și eliberarea excesului. Exercițiile fizice construiesc mușchii, iar mușchii ard mai multă energie în corpul tău, chiar și atunci când te relaxezi. Să nu uităm de rezultatele vizibile ale antrenamentului: veți fi mai bine conturat, mai strâns și vă va îmbunătăți proporțiile corpului.

Bine de stiut:

dacă nu ai vrut să scapi de un surplus mare și schimbarea stilului de viață arată echilibrul de sub tine, este datorită mușchilor. Sunt mai grele, mai compacte decât grăsimile. Crede în oglindă!

Cea mai importantă întrebare despre sport este când, unde și cât de mult merită încorporat?

Depinde întotdeauna de starea individuală. În caz de supraponderalitate, ar trebui să începeți ușor și să învățați să vă antrenați în avans, într-o formă care nu afectează articulațiile deja supraponderale.

Dacă s-ar putea să vă confruntați cu faptul că dieta dvs. nu a funcționat încă și încă nu puteți intra în sporturi intense, alegeți dintre tratamentele noastre pentru arderea grăsimilor! Acestea vor ajuta la inițierea eliberării unui excedent mai grav, fără a fi împovărătoare. (Dar exercițiile fizice și alimentația sănătoasă nu vor fi declanșate pe termen lung.) Cerere, autentificare: 06-20-413-6628

Cu un mic exces de 5-10 kilograme, sportul poate fi în siguranță din ce în ce mai intens de la început. Oamenii cu lipsă de timp pot alege deja din antrenamente extra-intensive de 30 de minute, deoarece de la Power Plate și GeoWay Infrared Bike, suferința săptămânală de mai multe ore la sală nu este singura modalitate de a avea un corp sănătos, potrivit și tonifiat. Sunați-ne pentru o programare sau contactați-ne personal la Studio!

Așteptăm cu nerăbdare antrenamentele noastre super intensive la Harmony Health and Exercise Studio!

1152 Budapesta, Szerencs utca 53.

Dacă ți-a plăcut, împărtășește-l! Distribuiți acest conținut

Ați putea fi, de asemenea, interesat de acest lucru

Poate fi un salvator! Acestea sunt cele mai importante 10 argumente în favoarea sportului

De ce remediile naturale sunt importante și cum se potrivesc cu medicina occidentală?

De ce este important în sezonul de toamnă-iarnă să faci sport?

Parere, comentariu? Ieșiți din răspuns

Căutați conținut

Categorii

Tonifiere
Stil de viata sanatos
Mâncat sănătos
Schimbarea stilului de viață
Stil de viata
Pierdere în greutate
Armonie
Mutare
Tratamente corporale

Etichete

Postări recente

Alăturați-vă paginii noastre de Facebook!

Studio Harmony Health and Exercise

Titlu: 1152 Budapesta, Szerencs u. 53.
Logare: + 36-20/413-6628

Ore de deschidere: Interval de timp redus: 11:00 - 16:00
Interval de preț complet: 08:00 - 11:00 și 16:00 - 20:00

Întrebări frecvente și descărcări

Proaspăt pe blog

Numele acțiunii

NADA 5 PUNCTE (MASTER POINTS)

1. Punctul Shhen-men al cohleei
Efecte: calmante și inhibitoare

• liniștește mintea
• reduce durerea, anxietatea
• elimină insomnia
• reduce febra și inflamația
• ameliorează tusea
• ameliorează simptomele gripei
• armonizează aritmiile cardiace de origine nervoasă
• ameliorează afecțiunile digestive
• scade tensiunea arterială
• alergii, astm
• efect calmant la mâncărime: dermatită, eczeme, urticarie

2. Punctul simpatic al cohleei
Efecte: reduce durerea organelor și a aparatului locomotor (analgezic)

• mușchi neted - efect relaxant
• reduce transpirația
• reglează tensiunea arterială crescută și scăzută
• lesin
• astm

3. Punctul renal al cohleei
Indicații: detoxifiere pentru o funcție renală bună

• boală de rinichi
• inflamația organelor urinare și genitale
• tulburări de potență
• boli ginecologice
• vindecarea fracturilor osoase, tulburări ale structurii osoase
• boala urechii
• Pierderea parului
• boli ale sistemului nervos
• De asemenea, poate reduce frica
4. Punctul hepatic al cohleei
Indicații: relaxant muscular
• mușchii, tendoanele, ligamentele
• balonare
• boală de ficat
• perioade neregulate, dureroase
• tulburări ale compoziției sanguine
• hipertensiune
• inflamația calculilor biliari și a vezicii biliare
• furie, furie
• leziuni oculare, vedere încețoșată

5. Punctul pulmonar al cohleei
Indicații: respiratorii

• tuse, gripă, sinuzită
• transpirații nocturne
• edem
• boli de piele
• anti anxietate
• reducerea durerii
• deversarea deșeurilor din intestine
• boli ale nasului