Dieta și antrenamentul Jessica Biel

În primul rând, vrem să spunem a GREUTATE Felicitări Jessica Biel (cunoscută și sub numele de Jessica Timberlake, așa cum este acum cunoscută) și Justin Timberlake, care l-au salutat pe frumosul băiețel astăzi - 12 aprilie 2015. Au decis să-l sune pe Silas Randall Timberlake, care este cel mai faimos nume din lume, iar întreaga familie face doar delicioase și dandy!

Singurul lucru pe care lumea îl așteaptă cu nerăbdare, desigur, acum că a sosit volumul bazinului de bucurie, cum îți vei pierde kilogramele de sarcină, dar o știi pe Jessica Biel, ceva complet!

biel

Filmul Total Recall a fost cel care i-a dat cu capul în formă, nu ca și cum ar fi fost necesare multe lovituri, desigur. Și nu putem spune decât ce fund delicios! El a învățat artele marțiale și l-a încorporat în programul de antrenament pentru a se potrivi și modela filmul și, pe măsură ce exercițiile merg, oferă o recompensă suficient de mare pentru ceea ce majoritatea dintre noi putem face.

Lucruri precum kick-boxul sunt exerciții foarte bune pentru a pierde în greutate sau pentru a rămâne în formă, mai ales pentru că combină atât exerciții cardio cu exerciții de forță și tonifiere. Ceea ce face viața și mai bună este distribuțiile YouTube și o mulțime de tutoriale și videoclipuri de kick-box pe care să le urmăriți din confortul propriei case.

Dacă căutați o modalitate de a vă pierde kilogramele însărcinate, kick-boxul, dansul și alte exerciții de mișcare energică sunt perfecte. Când bebelușul dvs. doarme și se află câteva minute, este timpul să vă concentrați asupra dvs. Oricât de important este bebelușul dvs. acum, cu siguranță trebuie să vă asigurați că îl lăsați deoparte pentru a avea grijă de dvs. și de corpul vostru. Dacă nu aveți o sănătate bună, nu veți putea să vă îngrijiți copilul. Are sens doar să reevaluezi nivelurile practice, nu este adevărat?

De obicei, realizează filmări exotice, Jessica iubește repetițiile care nu includ echipament real. Turneele, de exemplu, sunt perfecte pentru cei care au timp să le folosească, dar ce se întâmplă dacă sunt undeva la 100 de mile de acasă, la locul de muncă? Sau blocat acasă cu un nou-născut? Cum folosești echipamentele de gimnastică?

Îi place să alerge și, deși asta sună ca ideea iadului, chiar și mersul pe jos poate ajuta la scăderea în greutate și la scăderea în greutate. Joggingul ușor este o idee bună, chiar dacă faceți acest lucru doar din confortul curții proprii și ardeți o întreagă calorie pe lângă stabilitatea șoldului, rezistența gleznei și postura. De fapt, orice mișcare care include propria greutate (cum ar fi mersul pe jos, jogging, alergare) este perfectă atât pentru lovitură, cât și pentru relaxarea musculară.

În acest moment, nu ne putem imagina că Jessica Biel mănâncă mult din ceea ce vede pentru că are doar un copil mic și doar în circumstanțe normale, această vedetă fierbinte de la Hollywood încearcă să mănânce cât de sănătos poate, în timp ce se răsfăță cu înșelătorul ciudat. zi "de fiecare dată.

Când faceți antrenamente de intensitate ridicată, cum ar fi artele conjugale pentru a obține filmările solicitante, dieta este incredibil de strictă, cu o mulțime de pui la grătar și curcan pentru masele de proteine, fructe și legume, aburite pentru a-și păstra valoarea nutritivă. Pentru a menține carbohidrații la minimum, a exclus umflăturile, a ales muzică precum trupele pentru a trece prin chiuveta de la mijlocul după-amiezii și s-a asigurat că mâncarea pe care a mâncat-o este suficientă pentru a fi cât mai plină.

Un alt truc pe care Jessica îi place să-l folosească este unul care va fi deosebit de util acum când bebelușul ei mânca puțin și deseori - cinci până la șase mese pe zi. Când faceți acest lucru, nivelurile de energie sunt constante, ceea ce le face să fie mai puțin susceptibile să se confunde și să vă stabilească metabolismul, împiedicându-ne să reducem caloriile mai încet și să ardem calorii - ceva ce cu siguranță nu ne dorim atunci când încercăm să slăbim.!