Animează fructele de pădure

Zmeură

Este bogat în vitamina C, dar și bogat în vitaminele B1, B2 și provitamina A. Conține mulți antioxidanți, ﬂ avonoizi, dar este bogat în acizi de fructe, taninuri, fibre vegetale, pectină. Consumul său ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge, reduce tensiunea arterială crescută, tulburările menstruale. Frunzele sale sunt un bun antipiretic.

Mure

Murele au un conținut similar de nutrienți cu zmeura, dar un conținut mai ridicat de carbohidrați și fibre vegetale și pectină, precum și un conținut de vitamina C și acid de fructe ușor mai mic. Bogat în ﬂ avonoizi antioxidanți. Ceaiul făcut din frunzele sale este un bun detoxifiant, scăderea zahărului din sânge. Decoctul său este antiinflamator, are un efect benefic asupra inflamației mucoasei bucale și a gingiilor.

Coacăz roșu

Conține multă vitamină C, precum și vitaminele B1, B2, B6 și E în cantități semnificative. Efectul său antitumoral se datorează avonoidelor sale și beta-carotenului. Bogat în sodiu, calciu, potasiu, fosfor, magneziu și fier.

Coacăze

Multe dintre ingredientele antioxidante din afine oferă o protecție sporită organismului. Are un efect benefic asupra sănătății cardiovasculare, sistemului nervos, nivelului de zahăr din sânge, tractului gastro-intestinal. Supa făcută din aceasta ajută la menținerea sănătății tractului urinar.