Dietele de ultim moment - ieftine, eficiente

În astfel de cazuri, este nevoie de ajutor urgent. Cu un tratament fulger de trei sau patru zile, putem slăbi până la 2-3 kilograme. Rețineți, însă, că aproximativ jumătate din greutatea exprimată nu reprezintă o pierdere reală în greutate. Unul dintre cele mai importante roluri ale vindecării împotriva trăsnetului este de a scăpa corpul de toxinele acumulate și de deșeurile și de a elimina o mare parte din apa acumulată. Împreună, pot cântări până la 2-3 kilograme și, atunci când atât de mult exces, care până atunci a provocat tensiune, balonare, umflături, dispare, adevăratele linii apar. Desigur, acesta este, de asemenea, un mare ajutor, deoarece corpul și corpul sunt ușurate, abdomenul se aplatizează și umflarea mâinilor și a picioarelor dispare. De multe ori acest lucru este suficient pentru a împiedica strângerea fustei în talie și pentru a nu fi nevoie să tragi burta la fel de mult ca un bikini. Iată câteva programe de dietă foarte rapide, care vă pot ajuta să vă formați în câteva zile.

Cura de 3 zile pentru legume și fructe

Cura accelerată cu oțet de mere

Programul de 4 zile se bazează pe oțet de mere. Oțetul de mere este un mare stimulent digestiv și de rupere a grăsimilor. În plus, se simte plin. Era deja folosit de bătrânele din sat dacă doreau să renunțe la greutatea lor în exces.

Într-o zi
Mic dejun zilnic: beți 2-3 decilitri de apă minerală amestecată cu 1 lingură de oțet de mere.
În fiecare zi pentru ora zece: mestecați 1 măr. Aceasta este cea mai grea parte a zilei, dar este necesar să începeți descompunerea grăsimilor.
Prânz: 1 felie de piept de pui la grătar cu legume aburite.
Cina: 1 felie de pâine extrudată cu 10 dkg de dovlecei la grătar.
2 zile
Prânz: piept de pui la grătar cu castravete cu aluat.
Cina: 1 felie de pâine extrudată cu trandafiri de broccoli aburi.
3 zile
Prânz: file de pește aburit cu legume prăjite.
Cina: 3 dl iaurt natural sau chefir caucazian cu 1 bucată de boia sau castravete șarpe.
4 zile
Pranz: file de piept de curcan la gratar cu morcovi aburiti si mazare verde aburita.
Cina: 1 felie de pâine extrudată cu ton și ceapă roșie.
Mestecați mere între mese. Cantitatea zilnică de lichid trebuie să fie de cel puțin 2 litri, cafeaua poate fi consumată și, dar strict cu îndulcitor, de preferință fără lapte și smântână. Asigurați-vă că beți cel puțin o ceașcă de ceai verde sau de mentă pe zi, care are un efect răcoritor și vă ajută să funcționați metabolismul.

Cura de orez de 3 zile

În timpul curei de orez trebuie să programăm 15 dkg de orez brun sau sălbatic pe zi, care este însoțit de mâncare sănătoasă în fiecare zi.

Gatiti portia zilnica dimineata. Luați o lingură la micul dejun în fiecare dimineață. Acest mic orez poate fi amestecat cu miere și fructe uscate, sau amestecat cu un pahar de iaurt natural sau chefir, în funcție de dorința sa dulce sau sărată dimineața. Ia la micul dejun cel puțin 3 decilitri de ceai de plante.

Prânzul ar trebui să fie 2/3 din orezul rămas. Puteți mânca puțin legume aburite, amestecați-le cu fructe proaspete sau legume crocante, crude, ridichi, morcovi, dovlecei sau chiar castraveți de șarpe. Dar putem mânca și orez cu o porție mare de salată verde sau salată de roșii. Salata crudă satisface cu amabilitate stomacul. Cu cât este mai clară, cu atât mai bine, deoarece cu cât mai mult trebuie să mestecăm mâncarea, cu atât va fi mai semnificativ sentimentul de plinătate.

Pentru cină, bineînțeles, mâncați orezul rămas, de preferință cu legume proaspete, dar dacă dinții nu mai sunt fierbinți, amestecați-l cu chefir și, eventual, cu puțin fruct uscat.

Aportul de lichide joacă, de asemenea, un rol important în această cură. Se recomandă doar ceai și apă minerală, eventual apă cu lămâie. Încercăm să evităm să bem cafea sau, dacă nu putem renunța la ea, bem strict doar cafea neagră!
Orezul este unul dintre cei mai buni demachianti de sange si organe. Drept urmare, grăsimea și excesul de lichid chiar părăsesc organele, curăță sângele și fluxul sanguin între celule și organe devine mai viu.

Zile monodiet

Alimentația unilaterală determină pierderea în greutate în aproape toate cazurile. Nu contează, desigur, cât timp și cu ce mâncare puteți realiza acest lucru. De exemplu, dacă mâncăm doar ciocolată și prăjitură zile întregi, este evident mai greu să începem să slăbim decât cu mere sau iaurt. În această metodă, se recomandă să mâncați un tip diferit de alimente în fiecare zi timp de patru zile, dar numai un singur tip într-o zi dată. Suma este, de asemenea, oarecum limitată, dar bine, după șase ouă fierte pe zi, s-ar putea să nu ne mai dorim atât de mult.

Ziua cartofului: cartofii sunt excelente pentru alăptare, bogate în vitamina C și diuretice datorită conținutului lor de potasiu. Împărțiți două boabe mai mari în mese principale zilnice și unul mai mic de cartofi cu boabe în mese intermediare. Gatiti in apa sarata si consumati aceasta pe tot parcursul zilei. Tot pentru ora zece și gustări, neînsoțiți. Pentru cartofii de la micul dejun, puteți lua un pahar mic de chefir sau zer. La prânz putem mânca o bucată de roșie și câteva inele de castraveți șarpe, iar la cină o putem completa cu o salată verde cu cap mare.
Soare

1-1,5 kg de căpșuni în meniul zilnic. Dacă acidul din fructe ne-ar răni mult stomacul, mestecați câte o bucată de pâine extrudată cu fiecare masă. Până la două bucăți sunt permise la prânz, dar acordați atenție cantității. Crăparea a mai mult de patru felii de pâine extrudată pe zi cu căpșuni inhibă efectul diuretic și, desigur, consumul de ardere a grăsimilor.

Ziua iaurtului: Ia un pahar mare de iaurt la micul dejun, prânz și cină. Pentru ora zece și gustări, mâncăm versiunea cu ceașcă mică. Alegeți o grăsime cât mai scăzută posibil, nu versiunea de biscuiți, ciocolată aproape asemănătoare budincii. Este permisă atât de multă fraudă încât poate fi consumată pentru ora zece sau gustări pentru o varietate mai substanțială. Pentru prânz și cină, se poate mânca o felie de pâine extrudată sau orez pufos.

Ziua oului, adică 6 ouă fierte ar trebui consumate în această zi. Este permis pentru prânz și cină cu o porție mare de salată verde cu sos de ulei de măsline, dar nu se pot face concesii de pâine extrudată. Strict, numai ouă pot fi consumate cu niște garnitură verde proaspătă.

Atenţie! Aceste cure de fulgere nu sunt atât de scurte din întâmplare. Nu efectuați diete după 3-4 zile recomandate, deoarece sunt dăunătoare sănătății și dăunătoare organismului. După câteva zile programate, includeți treptat în dietă alimente ușoare, cum ar fi pește la grătar, carne, salate ușoare și pâine integrală. Nu vă întoarceți brusc la dieta anterioară, deoarece poate duce la tulburări de stomac!

Aceste cure sunt foarte scăzute în energie, alături de care sporturile intense nu sunt recomandate. Este puțin posibil mersul pe jos, mersul pe bicicletă sau înotul, dar doar mișcați-vă astfel încât să nu vă suprapună corpul. Dacă simțiți bătăi puternice ale inimii, amețeli sau transpirații, relaxați-vă imediat. Pentru astfel de cazuri, păstrați glucoza cu voi și sugeți o bucată sau două din ea în timpul amețelilor sau transpirației bruște, sau mestecați o pâine extrudată sau mâncați orez pufos cu o felie mică de brânză.