Dietele cu stele sunt dăunătoare.

Dietele cu stele sunt dăunătoare pentru sănătatea ta! Astăzi, femeile sunt bombardate zilnic cu sfaturi nutriționale, în timp ce oamenii de știință ne îndeamnă să fim atenți, deoarece chiar și cu cele mai sănătoase alimente ne putem deteriora ușor sănătatea fizică și mentală.

Toată lumea urmărește asta acum!

Ai lăsa făina albă? Mănâncă-le în schimb!

Acesta este modul în care degetele noastre indică boala autoimună

Experții atrag atenția tuturor asupra unei noi boli mintale, ortorexia nervoasă. Fenomenul este legat de ultimele mofturi alimentare ale vedetelor, cum ar fi dieta cu grupe de sânge sau dieta cu sirop de arțar. Ortorexia afectează în principal femeile de vârstă mijlocie de treizeci de ani.

În timp ce anorexicele reduc cantitatea de alimente, ortorexicii au grijă de calitate și ajung uneori în punctul în care alungă definitiv din dietă sarea, zahărul, cofeina, alcoolul, cerealele, glutenul, drojdia, soia și produsele lactate.

În plus, orice aliment care conține un ingredient artificial va fi respins. Respectarea unor reguli atât de stricte înseamnă de obicei că persoana nu mănâncă niciodată într-un restaurant sau restaurant, ceea ce afectează negativ relațiile sale.

Extremitățile dietetice - ceea ce spune dieteticianul?

Persoanele care urmează diete miraculoase care promit o scădere rapidă în greutate, cum ar fi dieta de tip sanguin sau sirop de arțar, nu suferă în mod specific de boli mintale. Scopul lor principal este de a scăpa de excesul de greutate într-un timp scurt în acest fel. Aceste diete sunt foarte nesănătoase, deficiente în nutrienți sau excesive în nutrienți.

Dieta cu sirop de arțar este „spartană” dăunătoare, oferind un post unilateral de 10 zile, cca. promițând o scădere în greutate de șase kg. Aceasta depășește 1,5 kg pe zi, ceea ce pune presiune pe corp și dezvoltă deficiențe de nutrienți.

Dieta de tip sanguin elimină sau permite consumarea doar a unor cantități foarte mici de carbohidrați, în timp ce dieta este bogată în carne și grăsimi. Această dietă crește, de asemenea, riscul de a dezvolta diferite boli într-un timp scurt, iar bolile se pot dezvolta.

Anorexicii și ortorexicii suferă de o boală mintală și este sigur să spunem că nu respectă nici una din „dietele minune” deja menționate, mănâncă după propriile idei.

Anorexicii aruncă tot felul de alimente, reducând treptat cantitatea. Este extrem de periculos pentru că prin refuzul dietei lor, din cauza secretului lor deplin, până când părinții, prietenii etc. descoperiți boala, aruncați alimentele, în majoritatea cazurilor poate fi prea târziu, iar specialiștii (psihiatrii, medicina internă) și dieteticienii, deloc sau doar pentru o lungă perioadă de timp, pot ajuta pacienții.

Ortorexicii, „alimentația extrem de sănătoasă”, atenția lor excesivă la calitatea și compoziția alimentelor este cel puțin la fel de periculoasă ca anorexia. Acestea consumă foarte puține tipuri de alimente, ceea ce duce la înfometarea calitativă (deficit de nutrienți) și cantitativă (scădere severă în greutate) a corpului lor, care pe termen lung poate duce la dezvoltarea unor boli grave.

Cu toate acestea, ortorexienii acceptă în mod deschis acest lucru, își răspândesc punctele de vedere, au un profesionist mai mare sau au posibilitatea de a „face campanie” împotriva acestuia: cu publicații de sensibilizare, sensibilizare, prelegeri, articole (internet, ziare săptămânale și zilnice, etc.). În plus față de tratamentul de specialitate, care este un factor foarte important în tratarea pacientului individual, este posibil să se ofere sfaturi nutriționale personalizate dieteticianului.

(de Katalin Nógrádi, dietetician)

Experții îi avertizează pe toți că excluderea grupurilor întregi din dietă poate duce la probleme grave de sănătate.

Lucy Jones, în numele Asociației Dietiștilor Britanici, a declarat: „Aproape în fiecare zi auzim mai multe sfaturi despre alimentația sănătoasă, dar cel mai bine este să nu excludem complet nimic din viața noastră, deoarece orice poate fi consumat cu măsură”.

Potrivit psihologului Anjula Mutanda, cel mai îngrijorător lucru este că principalii luptători ai ortorexiei sunt mândri să-și proclame învățăturile. „Anorexicii își continuă obiceiurile alimentare cel puțin în secret, în timp ce ortorexicii sunt mândri de opiniile lor și își răspândesc opiniile pe parcurs.”