Dietele la modă - cure de post

Primăvara este vremea jurămintelor și a dietelor: nu a fost niciodată la modă să ai atât de multe diete și diete, a căror popularitate variază de la an la an.

Esența dietei nu este să mănânci, ci să mănânci, astfel încât să puteți pierde în greutate fără foamete, deoarece foamea este epuizantă și nu le permite oamenilor să-și continue stilul de viață agitat, ritmul de muncă intens.

Există diete care se bazează pe soiuri de grupe sanguine, un alt subtip se bazează pe separarea ingredientelor esențiale din alimente, un al treilea grup se bazează pe consumul de aproape orice, indiferent de câte ore, în timp ce esența multora este aceea că doar una este gratuit. să mâncăm într-o zi și nu contează ce consumăm a doua zi.

Poate că cel mai greu de urmat este O dietă de 90 de zile care include amidon, legume, fructe, proteine și alte zile, în ordinea exactă. Acest lucru presupune că nu este posibil să mergi la serbări de familie, evenimente sau petreceri corporative.
Dieta Atkins, lideră pe lista de anul trecut - care se bazează pe lipsa totală sau parțială de carbohidrați și permite grăsimi și proteine - pare să-și piardă o parte din popularitate. Oponenții susțin în ochii recent decedatului doctor Atkins că carbohidrații nu ar trebui să fie privați, deoarece organismul are nevoie de ei.

Glucidele nu pot fi complet alungate din dietă, chiar dacă nu consumați ciocolată, înghețată, prăjituri, băuturi răcoritoare dulci, fructe, pâine, deoarece multe alimente gata preparate, legume sau chiar produse din carne - ascunse - carbohidrați.

Cura cu supă de varză pare inofensivă, dar este dificil de urmat, de asemenea, exclude aproape complet viața socială și există multe de rezolvat.

Esența metodei Norbi este că anumite ingrediente alimentare pot fi consumate numai în anumite momente ale zilei. Seara, nu trebuie să mănânci carbohidrați sau alimente mai grele.

Este legat de asta cea mai simplă dietă: să părăsești cina, alcoolul și dulciurile. Acest lucru este eficient în majoritatea cazurilor, dar este dificil de respectat, deoarece fiecare eveniment social, cina de familie este legată de seară. Principiul tuturor dietelor: multă apă minerală, multă legume (dar nu și făină: cereale, cartofi, fasole, mazăre, linte, castane excluse) puține fructe, supe cu conținut scăzut de calorii, ceaiuri de plante.

Cea mai drastică varietate dintre toate este îndepărtarea zgurii tratament de post, care poate fi efectuat în principal sub supraveghere medicală și permis doar câteva zile. Esența dietelor de vis de la Hollywood - nucă de cocos, ananas, înghețată, pește - este că trebuie să mănânci un singur tip de mâncare doar câteva zile bune, dar pot fi multe. După câteva zile, dieta se satură atât de mult de mâncarea permisă, încât nu mai vrea doar o cantitate mică din ea.

O varietate de pastile și înlocuitori de masă îi ajută, de asemenea, pe mulți, dar aceste diete sunt deosebit de eficiente dacă dieta este acasă mult și are timp să își pregătească prânzul sau cina nutrițională obișnuită.

Majoritatea dietelor eșuează la locul de muncă: majoritatea consumatorilor, conform unui sondaj al unei reviste profesionale, nu îndrăznesc să contrazică inevitabilul ritual de a mânca împreună la locul de muncă, deoarece se tem să nu fie lăsați în afara comunității, rămânând încet singuri, deoarece sunt excluși.