Dieta hipertensiunii arteriale

Principiile de mai sus sunt, de asemenea, coloana vertebrală a dietei pacienților cu hipertensiune arterială. Atât pierderea în greutate, cât și o dietă cu conținut scăzut de sare au un efect antihipertensiv. Prin urmare, dieta se caracterizează de obicei printr-o dietă cu conținut scăzut de sare și energie.

Unele observații sugerează că efectul antihipertensiv al pierderii în greutate de 7 kg este similar cu cel al unei doze medii a unui medicament antihipertensiv dat.

Experimentele experimentale ne conving că creșterea sării de masă poate provoca hipertensiune arterială. .Observațiile arată că acolo unde se consumă mai multă sare, cum ar fi

În unele părți ale Japoniei, hipertensiunea arterială apare mai des și în forme mai severe. Aportul excesiv de sare este deosebit de periculos la persoanele sensibile și hipersensibile la efectele antihipertensive ale sării de masă.

Pe lângă reducerea aportului de sare de masă, trebuie depuse eforturi pentru a furniza în dietă săruri de fructe, potasiu și magneziu. Cerințele de potasiu și magneziu pot fi furnizate și sub formă de zile de fructe.

Cercetările interne au arătat deja acum trei decenii că aceeași cantitate de aport de sodiu care determină o creștere a tensiunii arteriale în condiții experimentale este ineficientă cu suplimentarea cu potasiu, adică tensiunea arterială a animalelor rămâne normală.

Observațiile nutriționale populare arată, de asemenea, că tensiunea arterială crescută este mai puțin frecventă în grupurile cu aport scăzut de sare și potasiu.

Raportul optim dintre aportul de sodiu și potasiu este de 1: 1. Conținutul redus de sodiu din sodiu și potasiu într-un raport de 1: 1 este recomandat în primul rând persoanelor sănătoase pentru a preveni hipertensiunea arterială. Persoanele cu boli de inimă, circulatorii sau renale ar trebui să discute despre utilizarea potasiului cu medicul lor.

Deoarece puterea sa aromatizantă este aceeași cu cea a sării de masă, putem reduce aportul de sodiu și potasiu menținând în același timp valoarea de plăcere a alimentelor noastre, ceea ce înseamnă în cele din urmă reducerea unuia dintre factorii de risc pentru bolile coronariene.

Băutura noastră bogată în magneziu este siropul VIROMA, care este comercializat ca preparat dietetic și are un efect benefic asupra dietei pacienților cu tensiune arterială crescută.

Evităm alimentele pufoase (leguminoasele uscate, varza), condimentele tari. Consumul de fibre dietetice, care este conținut în principal în alimentele noastre pe bază de cereale, pâinea brună, tărâțele de ovăz, germenii de grâu și fructele, sunt componente importante ale dietei.

Băuturile alcoolice și fumatul sunt dăunătoare. Cafeaua neagră cu cafeină, ceaiul - dacă nu există sensibilitate individuală - pot fi consumate cu moderație.