Dietele pot fi, de asemenea, eficiente pentru dietă

Obezitatea nu este garantată cu alimentele gata consumate și puteți chiar pierde în greutate cu astfel de alimente, dacă consilierea este asociată cu o dietă bazată pe alimente gata consumate.

Femeile americane care doreau să scape de excesul lor de greutate consumau mese gata făcute pentru ele, schimbau în mod regulat experiențe, nu trebuiau să plătească pentru servicii și chiar primeau puțini bani când mergeau la spital pentru examinare - și slăbeau cu succes în doi ani. Detalii despre programul inovator de sănătate, publicat într-una dintre cele mai citite reviste medicale din lume, American Medical Weekly.

Un grup de lucru condus de Cheryl L. Rock a înscris 442 de femei supraponderale sau obeze într-un studiu randomizat. Au variat între 18 și 69 de ani și nu au suferit de nicio boală detectabilă, în afară de excesul de greutate. Participanții au fost împărțiți în trei grupe prin lot.

Controalele dintr-un grup au fost: au comparat schimbările de greutate corporală ale celor două comunități tratate efectiv. Controalele au fost tratate așa cum se obișnuiește în practica medicilor din SUA: au participat la două sesiuni în care dieteticienii le-au dat sfaturi privind pierderea în greutate și au discutat rezultatele lunar pentru următorii doi ani.

Membrii celorlalte două echipe au vorbit săptămânal cu profesioniști de top în domeniul consumului și au primit gratuit pachetul zilnic de alimente. Un grup s-a întâlnit personal cu medicii de fiecare dată, iar ceilalți membri i-au discutat prin telefon.

Femeile din cele două grupuri de studiu s-au mișcat viguros timp de o jumătate de oră pe zi: mers rapid sau jogging, mersul cu bicicleta, înotul - cărora le place ce. Acest lucru a fost făcut timp de cel puțin cinci zile în fiecare săptămână. Toți participanții la studiu au primit, de asemenea, o cantitate modestă de aproximativ cinci mii de forinți în condiții americane în timpul examinărilor de spitalizare.

După un an, femeile care se întâlneau întotdeauna în persoană cu profesioniști au pierdut cel mai mult: o medie de 7,4 kilograme. Cei de pe telefon erau mai ușori de 6,2 lire sterline, în timp ce comenzile erau cu doar două lire sterline mai ușoare. Starea de fitness a instrumentelor s-a îmbunătățit în toate cele trei grupuri, nivelul de colesterol îmbunătățit în cele două grupuri de studiu.

Experții subliniază că, în cazul operației de degresare, asigurătorul plătește douăzeci până la treizeci de mii de dolari - acest program costă doar o fracțiune din acesta.

Recomandarea articolului

Când să ne gândim la asta? Care ar putea fi simptomele tale? Ce poate provoca?

Dacă nu este tratată, carența de fier devine din ce în ce mai severă.

Zile liniștite, fericite, liniștite cu cei dragi - toată lumea tânjește după ea în cea mai frumoasă sărbătoare a anului, Crăciunul. În acest caz,.

Anul 2019 a arătat o imagine foarte variată în ceea ce privește dietele la modă. Potrivit unui sondaj Google, Reg-Enor, astronautul, oul sau.

Genetica și mediul familial sunt, fără îndoială, factori importanți în excesul de greutate. ADN-ul joacă un rol major în dezvoltarea obezității, dar nu poate.

O problemă obișnuită în viața persoanelor care fac dietă este că, după o dietă, ei nu câștigă corpul subțire așteptat, dar rămâne pe ei o masă de piele cu dungi, atârnată.

Majoritatea dietelor creează iluzii false, iar apoi, după terminarea dietei, vine surpriza: dietele într-un timp scurt.

Tot mai mulți oameni supraponderali și obezi, inclusiv mulți copii. Puțină mișcare, ședința, multă vizionare la televizor și computer, este rapidă.

Sunt dulciurile tabu în timpul dietei? Sexul este cu adevărat una dintre cele mai bune metode de ardere a grăsimilor? Este fabricat din cereale integrale.

Simți că faci tot ce poți pentru a pierde în greutate, a mânca sănătos, a face sport și totuși cântarul nu arată rezultate? Putem suporta.