Ataisz fulgi de ovăz mici 700g

Disponibilitate:	În stoc
Preț unitar:	612,86 HUF/kg
Producător:	ATAISZ
Numarul articolului:	PATA63A10700

Produse cu reducere

Descriere și parametri

Putem face multe pentru sănătatea noastră dacă ne încorporăm în mod conștient cereale consum. Ovăzul și versiunile lor în fulgi sunt acum listate ca un ingredient important într-o dietă sănătoasă, iar popularitatea lor continuă să crească.

Comparativ cu alte cereale, ovăzul oferă cel mai bun echilibru între proteine, acizi grași și aminoacizi. Conține toți cei opt aminoacizi esențiali vitali.

Alcalinizant cereale. Datorită conținutului ridicat de fibre, (10,6g fibre/100g) are un efect benefic asupra funcției intestinale. Din fibre, în colon se formează un material prebiotic, oferă hrană pentru bacteriile intestinale benefice. Ovăzul, conține substanțe antiinflamatoare, care are un efect bun asupra stomacului. Scăzut în calorii, oferă o senzație de plinătate pentru o lungă perioadă de timp, datorită conținutului său de carbohidrați absorbit lent, nu provoacă o creștere bruscă a nivelului de zahăr din sânge, deci este recomandat și pentru diabetici.

Bogat în vitamine B, vitamina B1, crește producția de serotonină, adică hormonul fericirii, așa că împreună cu vitamina B6 are un efect benefic asupra psihicului ca antidepresiv natural, au un efect de îmbunătățire a dispoziției.

Extractul alcoolic de ovăz este utilizat ca sedativ numit tinctură Avena sativa.

Făină de ovăz sursă de fier, potasiu, calciu, fosfor, siliciu, magneziu. Magneziul, o componentă esențială a multor procese corporale, reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebral, asigurând un flux sanguin adecvat și menținând tensiunea arterială la un nivel. Ca sursă de calciu, are un efect bun asupra oaselor și dinților.

100 g în fulgi de ovăz

Magneziu 110 mg

Bazat pe Dr. György Bíró, Dr. Károly Lindner: Tabelul nutrienților (1995).

O putem folosi măcinat fin pentru coacere, prepararea chiftelelor, îngroșarea supelor, legumelor, putem face terci, lapte de ovăz, prăjituri din el.

Dimineața, este cea mai bună alegere ca starter terci bogat în minerale, fibre și vitamine. Variațiile sale de preparare sunt limitate doar de imaginația noastră, deoarece gustul său nu este caracteristic, astfel lumea gustativă a terciului nostru este determinată în primul rând de ingredientele adăugate.

Cel mai bine este să fierbeți înainte de consum, fierbeți 3 părți de apă, amestecați condimentele (dulci sau sărate), adăugați 1 parte de fulgi de ovăz, după câteva minute de agitare constantă, opriți flacăra, acoperiți și aprox. Lăsați să stea 10 minute (se umflă)

Conținutul mediu de nutrienți la 100 g de produs:

Conținut energetic: 1621 KJ/386 kcal
Proteine: 14,4 g,
Grăsime: 6,8 g,
Carbohidrați: 64,3 g,

Bazat pe Dr. György Bíró, Dr. Károly Lindner: Tabelul nutrienților (1995).

Informații despre alergeni: Produsul conține ovăz. Se face și într-o plantă care procesează semințe de susan, țelină, grâu și gluten.