Din aceste 10 feluri de mâncare, ne putem simți mai bine, potrivit experților

Gălbenuș de ou

Gălbenușul de ou are un efect bun asupra noastră și a corpului nostru, printre altele, datorită conținutului său de vitamina D. Desigur, pentru a evita colesterolul ridicat, merită consumat în felul său.

Nucă de cocos

Fie că mâncăm sau bem, nuca de cocos sau uleiul de cocos are, de asemenea, un efect pozitiv asupra centrului nostru de fericire. Nici măcar nu ne îndoim de această afirmație, deoarece ceea ce conține nucă de cocos poate fi doar delicios și bun!

Cochilii

Nu este un fel de mâncare tipic maghiar, dar ar trebui să ne simțim bine când mâncăm midii. Zincul, iodul și seleniul din cochilii ne ajută să ne simțim mai bine.

cireașă

Acest fruct are un efect bun asupra corpului nostru datorită conținutului său de melatonină. În plus, chiar dacă îl luăm de pe copac, cu siguranță va cădea mai bine ca o recompensă binemeritată până la sfârșitul recoltei.

Ciocolată

Și am ajuns la ciocolată. Este bine cunoscut faptul că ciocolata amară, în special, are un conținut ridicat de antioxidanți, care ajută la depășirea stresului, face învățarea mai eficientă și stimulează, printre altele, producția de hormon al fericirii.

Țelină

Dintre legume, țelina se spune că are cea mai mare putere magică, ceea ce înseamnă că, dacă o ronțim în timp ce ne uităm la televizor, avem garanția că ne simțim mai bine - chiar dacă ne place gustul az

Nucile conțin acizi care, de asemenea, ne vor face să ne simțim bine. Adevărat, nu este cea mai ieftină delicatesă de cumpărat în magazin, dar o dată sau de două ori ne-am putea permite acest răsfăț.

Datorită conținutului lor de acizi grași omega-3, ne putem face și peștii să se simtă prost. Alegeți somon, hering, ton din meniu și nu vom regreta. Pentru că, pe lângă faptul că sunt capabili de a face divin aceste tipuri de pești, pot chiar să te bucure.

iaurt grecesc

Iaurtul grecesc are un efect bun asupra corpului și stării noastre de spirit, printre altele, datorită conținutului său ridicat de calciu. Ușor, delicios, care este unul dintre motivele pentru care este optim pentru micul dejun, de exemplu. În plus, este sănătos.

Curcan

Potrivit experților, carnea care conține cantități mari de proteine este bună pentru corpul nostru. Aici sunt incluse carnea slabă și albă, precum curcanul. Din fericire, putem obține cu ușurință acest lucru și tot ce trebuie să facem este să fim atenți la pregătirea acestuia și putem mânca alimente sănătoase.