Din altă perspectivă

Când spun cuiva că voi face gimnastică cu apă, mă întreb pe parcurs ce problemă am. Și când îți spun că nu este un exercițiu medical, ei mă privesc de neînțeles. Eu însumi am fost așa cu asta până când am fost scufundat în misterele acvafitnessului din piscină. Instructorul sportiv Renáta Rusznák a renunțat la acest sport în urmă cu zece ani și de atunci este un credincios entuziast.

- Eu însumi am dat peste accident conceptul de gimnastică în apă când m-am uitat la posibilitățile din piscina Csitáry. Între timp, s-a dovedit că există aquafitness în Fehérvár de 18 ani. Cum ai întâlnit acest sport?

- Am preluat acvafitnessul în Fehérvár în urmă cu zece ani, înainte să lucreze în piscină de opt ani, am fost la acel curs. La scurt timp, instructorul a vrut să se mute în străinătate și a întrebat cine va prelua acvafitness. Și am ridicat mâna, deși nici măcar nu știam ce este atunci.

- Să ne oprim aici, „nici măcar nu știam ce este”, ce fel de pregătire ai avut pentru asta?

- Am fost antrenor de aerobic. Am preluat că nu am nici compania mea, nici nimic, dar partenerul meu era convins că o putem face. Am sărit înăuntru fără să știm măcar cum va fi.

- Și „ce a devenit din asta”?

- Am preluat aquafitness-ul în 2008 și criza mondială a venit imediat. Primii patru ani au fost nerentabili. Orice am încercat, nu a mers. Nimeni nu a vrut să se miște și, deoarece nu este un sport competițional, nimeni nu a vrut să cheltuiască pe sine. După un timp, situația s-a îmbunătățit, ne-am dat seama că, cu cât avem mai multe ore, cu atât mai mulți oameni vin, aceasta a devenit soluția.

- Cum ai devenit instructor acvafitness?

- Căutam o pregătire continuă pe baza diplomei mele de antrenor în aerobic. De asemenea, am studiat partea teoretică și practică a spa-ului din Sárvár. Am avut o clasă mică de apă, o clasă de apă adâncă, o clasă de biciclete, o clasă de gimnastică, o clasă de Nordic Walking, este bineînțeles atât în apă, cât și în acvatitudine pentru copii. Teoretic, pot face tot ce este în apă, cu excepția lecțiilor de înot. Sunt obișnuit să ud când vine vorba de copii, ne exercităm în apă, o mică dezvoltare a mișcării. Același lucru este valabil și pentru adulți, doar că nu ne jucăm atât de mult. bine, de aceea obișnuiam să ne jucăm ...

- Care este vârsta medie?

- Se poate spune că este mixt. Vârsta tipică este cuprinsă între 30 și 50 de ani. Există câțiva copii care participă la cursuri pentru adulți și există aproximativ cincisprezece persoane cu vârsta peste 50 de ani. Și, desigur, sunt cele mai extreme, cele în jur de șaptezeci.

- De ce oamenii merg la aquafitness?

- Vin astăzi în scopuri foarte diferite față de acum zece ani. Era mai mult medical atunci: doare aici, doare acolo, doare acolo. Acesta a fost primii 5 ani. Apoi am început să lucrăm la el, astfel încât să nu îmbătrânim doar la clasă, iar astăzi pot spune că 50 la sută dintre ele se datorează pierderii în greutate, deoarece implică o ardere foarte mare de calorii chiar și pentru clasa de bază, nu doar cardio. Cealaltă jumătate vine din cauza mișcării în apă, deoarece vă puteți deplasa aici doar sau medicul a sugerat acest lucru deoarece șoldurile, genunchii sunt răi.

- Am vorbit despre tipurile de ceasuri, dar nu încă ce formă de mișcare reprezintă?

- Clasa de fundație este aquajogging, unde lucrăm în cea mai mare parte legate de mișcările de alergare. De asemenea, folosim foarte mult brațele. Centura, menționată deja foarte mult, ține joggerii în adâncuri, astfel încât cei care nu pot înota pot veni cu încredere. O sarcină este repetată de participanți pe o lungime de frânghie și depinde de viteza fiecărui individ la cât timp durează. Fiecare se mișcă în ritmul său. Omologul său de apă adâncă este cardio, care are o structură ușor diferită. Practica nu merge pe lungimi, ci pe timp sau număr de piese. Aici are loc un număr mare de arsuri de calorii. Aquagimnastica este în apă puțin adâncă, folosim piscina la 120 de centimetri, ajunge până la mijlocul pieptului. Nu folosim centură. Există o sarcină avansată implicată, dar cea mai mare parte este o practică la fața locului. Și cățelușul kaqua se află în piscina școlii, mă aștept la preșcolari aici, deoarece elevii sunt deja luați pentru lecții de înot în cadrul școlii.

- Puii sunt transportați copiilor lor de către cei care participă și la cursuri pentru adulți?

- Imaginați-vă că nu. Obișnuiam să fac cursuri de cot și de aqua pentru adulți în paralel, le țineam cu colegul meu. M-am gândit că ar fi bine, pentru că dacă mama își aduce copilul sau bunica își aduce nepoata, ei pot economisi timp făcându-i pe amândoi să fie la curs. Și nu a funcționat, oamenii nu au profitat de această oportunitate. Așadar, astăzi ceasurile sunt la momente complet diferite.

- În lecții, se pare că nu este doar un sport, ci și o comunitate. Provine din personalitatea ta?

- Da, întotdeauna mi-am dorit asta. La început, oamenii veneau, aduceau pe cineva cu ei, mergeau la curs pentru o vreme, apoi rămâneau în urmă. Nu am vrut cu adevărat să atrag oameni noi, am vrut să-i păstrez pe cei vechi. Am încercat tot felul să rămân, dar nimic nu a funcționat. Apoi am văzut odată în Sindrom, în Ziua Sportului, că înotătorii sincronizați țineau o demonstrație pe scenă și am fost uimit de modul în care acest lucru va fi rezolvat. Și a funcționat. Am adaptat și eu această idee și timp de patru sau cinci ani am cântat și la Majalis. Nu atragem oameni noi cu asta, este mai mult despre noi înșine, despre echipă, că suntem împreună și ne simțim bine. Vorbim, fiecare își aduce familia cu ei. Mergem și la alte spectacole cu această echipă. Ultima dată când am fost Starling a fost într-o zi de sănătate.

- Am întâlnit un bărbat care merge la Pest pentru o oră de aquajogging, am vorbit despre exerciții, instrumente și s-a dovedit că practicile noastre nu erau similare. Nu există unitate în acest domeniu?

- Există trei școli în țară care pregătesc acvatici și am predat și trei clase. Evident, personalitatea instructorului va determina și cum va fi antrenorul. Pentru al treilea an consecutiv, țin în luna mai un atelier pentru instructori care au absolvit deja sau pentru cei care sunt pe punctul de a susține un examen și vor să practice mai mult înainte. Vin din toată țara, din tot felul de sectoare, de la kinetoterapeuți. Am observat că ceea ce am învățat este foarte diferit.

- Cât de bine cunoscut sau recunoscut este acest sport?

- Acum cred că se știe. Ei respectă că există unul. Suntem într-o situație ciudată, deoarece nu suntem o asociație, nu un sport de elită, nu unul medical, ci un sport de agrement. A fost foarte greu să ne limităm locul și în mintea celorlalți. Cu o muncă grea astăzi, i-am câștigat recunoașterea. De asemenea, a trebuit să aflu de-a lungul anilor că sunt șef. M-am schimbat foarte mult nu numai din punct de vedere profesional, ci și din punct de vedere uman, așa că anii mai grei au fost buni și pentru asta. Sunt strict și consecvent.

(Articolul nostru este o versiune editată a unui articol publicat în revista Local Value.)