Din punct de vedere medical: Semnificația deficitului de Omega-3 în țara noastră

Efectele cardiovasculare, realitatea maghiară

Cum se dezvoltă acțiunea vasculară a acizilor grași Omega-3?

Rolul acizilor grași Omega este foarte important din punct de vedere cardiovascular. Acești acizi grași nesaturați oferă nu numai elasticitate la nivel celular, ci afectează și elasticitatea vaselor de sânge.

Toată lumea a văzut deja un duș vechi, poate ne amintim din copilărie unul în care apa nu curgea, deoarece apa era depusă pe el. În zilele noastre, dacă cineva cumpără o cabină de duș nouă, are mici guri de cauciuc pe care curge apa. Deoarece aceste vârfuri mici de cauciuc sunt flexibile, nu sunt depuse pe mistrie. Această analogie poate fi urmărită și în sistemul nostru vascular: atâta timp cât vasele noastre de sânge sunt elastice, nu se formează depozite și plăci pe ele, dar dacă își pierd elasticitatea, va începe și acest proces.

Desigur, cauza și cauza pot fi împletite aici, deoarece pe suprafața interioară a vaselor de sânge, stratul celular interior al celulelor lor intime se inflamează cronic. Apoi declanșează cicatrici, depunerea colesterolului, depunerea calciului și formarea plăcii. Proporțiile relative ale acizilor grași Omega-3 și -6 sunt implicate la nivel celular în reglarea proceselor inflamatorii din celule.

Acizii grași Omega-6 sunt mai antiinflamatori și proinflamatori, în timp ce acizii grași Omega-3 sunt antiinflamatori și sunt ajutați de acizii grași Omega-9. Merită menționat aici că uleiurile vegetale consumate în cea mai mare cantitate din dieta europeană conțin acizi grași Omega-6, dar uleiul de pește și uleiul de măsline sunt bogate în acizi grași Omega-3 și Omega-9.

Prin urmare, dieta mediteraneană are un efect protector asupra aspectelor cardiovasculare, nervoase, de afaceri și vizuale. Cu toate acestea, aportul excesiv de Omega-6 sau un exces de Omega-6 față de Omega-3 are un efect negativ asupra corpului nostru. La nivel celular, inflamația cronică este provocată și, pe baza tuturor bolilor cronice și a procesului de îmbătrânire prematură, inflamația cronică celulară joacă, de asemenea, un rol.

Este ușor de integrat în conceptul modern anti-îmbătrânire de astăzi, deoarece Omega-3 este o moleculă și un nutrient cu proprietăți semnificative de întârziere a îmbătrânirii care pot fi consumate în mod regulat.

Cum se reduce riscul de boli cardiovasculare cu până la 90%?

Studiul unui studiu foarte similar care compară două grupuri cu rapoarte foarte diferite Omega-3 și Omega-6 este, de asemenea, foarte semnificativ. Într-un grup, acest raport a fost optim, în timp ce în celălalt grup a fost mai mult în concordanță cu media europeană, un raport foarte nefavorabil. Examinând cele două grupuri pe o perioadă lungă de timp, a fost posibil să se constate că cei cu care raportul Omega-3: 6 a fost în regulă, din cauza deceselor de insuficiență sistemică vasculară și a bolilor grave au fost cu 90% mai mici decât în media europeană.

Așadar, putem spune și, având în vedere că de multe ori pe parcursul unui ciclu de un an putem chiar să ne normalizăm raportul Omega-3: 6 cu pregătirea și perseverența potrivite la un ciclu de un an. Conform datelor din literatură, o reducere de 90% poate fi realizat. Nu cunoaștem alte medicamente sau medicamente care pot fi utilizate pentru a reduce un risc atât de semnificativ.

Care este raportul dintre acizii grași Omega-3 și Omega-6 la copiii maghiari pe baza analizei verminanților?

Testele de laborator ale raportului Omega-3: 6 în Ungaria dau rezultate uimitoare. Acest lucru se datorează faptului că în literatura de specialitate constatăm că un raport 1: 3 ar fi optim, astfel încât în membranele celulare există de trei ori mai mulți Omega-6 decât Omega-3. Alternativ, ar fi important ca raportul acizilor grași Omega-3 dintre moleculele care alcătuiesc membranele să ajungă la 8% în termeni absoluți.

Media europeană este de aproximativ 1:17 până la 1:17, deci avem în membranele și celulele noastre de șaptesprezece ori mai mulți acizi grași Omega-6 decât Omega-3. Media maghiară este 1:30, deci este semnificativ mai proastă decât media europeană. Dintre acestea, cea mai tânără generație, copilul, este cea mai rea. Măsurăm adesea valori de 40 sau mai puțin acolo.

Acest lucru a fost făcut pentru copiii care ar putea avea nevoie de suficient Omega-3 pentru funcționarea normală a sistemului cardiovascular, dezvoltarea sistemului nervos și a corpului. Au o conservare pe termen lung a sănătății lor, au cel mai mare deficit.

În copilărie, grădiniță și vârsta școlară, concentrarea, comportamentul, durata de atenție, capacitatea de învățare, memoria, calmul, dar altfel calitatea somnului și capacitatea de odihnă sunt, de asemenea, afectate semnificativ de suplimentarea cu Omega-3. Deci, dacă vă confruntați cu probleme în acest domeniu, cei dragi, amintiți-vă că prin adăugarea acidului gras nesaturat potrivit, puteți îmbunătăți situația și preveni această problemă.