Doar Anna dietetica

Pentru mine, știința nutriției nu este doar o profesie, iar biroul meu nu este doar o slujbă. Scopul meu este să atrag atenția asupra problemelor nutriționale ale oamenilor și a problemelor conexe și să ofer ajutor personalizat de către experți în găsirea soluțiilor.

Cine este dieteticianul?

Un dietetician este un profesionist care ajută oamenii sănătoși și bolnavi să dezvolte o dietă adecvată. O sarcină importantă este consilierea și prevenirea, adică introducerea unei diete moderne, echilibrate, adaptate individului.

În acest caz, contactați-mă, dietetician?

Cum funcționează o consiliere dietetică?

Mai întâi recomand consiliere și control tuturor, urmate de oportunități suplimentare în funcție de nevoile individuale.

În prima perioadă (60 de minute):

complet evaluarea stării absolvenți (greutatea corporală, înălțimea, determinarea compoziției corporale)

istoric nutrițional O voi ridica

Am să cunosc obiceiurile alimentare și stilul de viață folosind jurnalul nutrițional

pe baza rezultatelor pe care le descriu dieta mea recomandată principiile, selectarea materiilor prime și importanța tehnologiilor de bucătărie aplicabile

tutorial dietetic Dau să dobândesc cunoștințe.
Pentru a doua oară (30-45 minute):

repetat măsurarea compoziției corpului Am terminat să aflu despre schimbarea provocată de noile obiceiuri alimentare,

discutăm perioada trecută experienţăt (corectarea jurnalului dietetic), succesele și problemele întâmpinate

ajutor suplimentar Vă asigur în implementarea independentă a unei diete sănătoase în viața dvs. de zi cu zi, în modul care se potrivește cel mai bine stilului dvs. de viață.

Înainte de consultare

Cel mai bun mod de a învăța despre obiceiurile alimentare este jurnal nutritiv, în analiza cărora aflăm despre aportul de energie și nutrienți al pacientului.

Este necesar să înregistrați în jurnal trei (două obișnuite și un weekend), de preferință nu zile consecutive, descriind în detaliu când, ce, cât și unde a consumat persoana.

Vă rugăm să completați jurnalul nutrițional înainte de consultație, astfel încât să pot profita la maximum de dieta dvs. și să vă ofer sfaturi personalizate. Dacă este posibil, vă rog să-mi trimiteți jurnalul completat ([email protected]) cu 24 de ore înainte de consultare sau să îl aduceți la întâlnirea personală.

Puteți descărca jurnalul de aici, dar există și o serie de aplicații excelente disponibile astăzi, care pot fi folosite pentru a adăuga mâncarea și băuturile pe care le consumați cu câteva clicuri. Desigur, este adecvat și un jurnal nutrițional înregistrat în acest mod.

(Pe baza experienței mele personale, în absența unui jurnal nutrițional în timpul consultării, amintirea meselor și a detaliilor este dificilă, de cele mai multe ori incompletă.)

În timpul tuturor consultărilor și inspecțiilor măsurarea compoziției corpuluiDa, ceea ce arată proporția de grăsime, mușchi și apă din corpul meu. Cu ajutorul acestui lucru, dezvoltarea mușchilor în caz de sport regulat poate fi monitorizată, cantitatea de grăsime în exces poate fi determinată, iar în timpul controalelor este o prezentare excelentă a rezultatelor din ultima perioadă.

Masuratoarea

Ce trebuie să aveți în vedere atunci când vine vorba de măsurare?

Pentru a obține rezultate ideale, urmați acești pași:

Nu mâncați și nu beți cu două ore înainte de măsurare!

Nu faceți sport sau nu luați o saună chiar înainte de măsurare!

În caz de menstruație, cereți o nouă dată, deoarece aceasta va crește retenția de apă a corpului, astfel încât rezultatul va fi inexact.!

Nu faceți baie imediat înainte de măsurare! Chiar și transpirația poate provoca modificări temporare ale compoziției corpului.

Dacă puteți, veniți la măsurare după ce ați urinat și a defecați.

Teleconsultare sau consiliere personală?

Consilierea se poate face personal sau online. Datorită schimbărilor din lume, dezvoltării rapide a tehnologiei și situației epidemice actuale, cererea de consultare la distanță a crescut, astfel încât aceasta este deja disponibilă în biroul meu. (Este important să rețineți că în timpul ultimelor consultări, din cauza lipsei prezenței personale, compoziția corpului nu este măsurată.)
Când rezervați o întâlnire, este întotdeauna necesar să indicați modul în care doriți să utilizați serviciul.

Avantajele teleconsultării:

Economisire de timp și costuri, soluție sănătoasă, sigură - mai ales dacă comanda este departe de casa noastră sau ne temem de infecție

Convenabil, mă puteți contacta chiar și de acasă

Consultările sunt disponibile contra cost

Timpul inițial de consultare va fi finalizat
În toate cazurile, consultarea la distanță este un serviciu plătit, ale cărui condiții sunt:

metoda de consultare la distanță (skype/telefon) va fi convenită în prealabil este absolut necesară o programare (telefon, e-mail, site web)

plata în avans a taxei de consultare (prin transfer în avans prin netbank/plata în numerar în avans personal în timpul unei consultări anterioare)
Instrumente care trebuie utilizate pentru consultarea de la distanță:

telefon fix sau mobil

laptop/computer desktop/computer, laptop, tabletă etc./

telefon inteligent Skype-În cazul consultării la distanță, apelul poate fi pornit cu următoarea tastă:

Dacă este dificil de calculat când, din ce, cât să mănânci, câte calorii sunt în el și ar fi mult mai ușor să urmezi un plan specific, atunci este posibil și să planifici o dietă individuală.!

După trimiterea jurnalului de masă de trei zile, în timpul consultării personale, după ce am discutat despre obiectivele definite, obiceiurile, stilul de viață și programul, voi pregăti o dietă complet personalizată, care este garantată a fi eficientă.

(Jurnalul nutrițional poate fi descărcat aici și vă rog să-mi trimiteți un e-mail cu o zi înainte de data programată a consultării.)

Conținut:

Am absolvit Facultatea de Științe ale Sănătății din Universitatea Semmelweis ca dietetician în 2017, iar doi ani mai târziu am obținut un master în inginerie alimentară de la Facultatea de Inginerie a Universității din Szeged.

Din 2018 lucrez ca dietetician într-o creșă pentru aproape o sută de persoane din Budapesta, unde, pe lângă faptul că hrănesc copiii, îi ajut pe părinții copiilor afectați de o boală/alergie să învețe dieta necesară.

Pe lângă studiile universitare, m-am pregătit continuu (am absolvit cofetar în 2015), iar coacerea și gătitul au devenit adevărata mea pasiune. Drept urmare, sunt de asemenea competent în ceea ce privește latura practică a preparării mâncării, așa că, pe lângă sfaturile teoretice, vă puteți simți liber să întrebați cum să pregătiți anumite mese acasă.

În prezent lucrez la consiliere dietetică, principalele mele domenii de expertiză includ sensibilitatea la gluten, alimentația sănătoasă, alimentația copiilor și alergiile și intoleranțele alimentare. De asemenea, sunt fericit să ajut persoanele cu probleme de greutate, diferite boli metabolice (de exemplu, diabet, gută), tulburări hormonale (de exemplu, SOP) și boli cardiovasculare pentru a găsi stilul de viață și dieta adecvate.

Mulți oameni cred că numai investind mult material și energie putem realiza o dietă sănătoasă, când de fapt putem face multe lucruri cu mici modificări în beneficiul familiei noastre și al propriei noastre sănătăți. Vreau să te ajut cu asta!

Nu cred în vindecările miraculoase, fulgerele și dietele de modă care se bazează în principal pe autocompătimire și retragere. Sunt un credincios într-o dietă variată, echilibrată, moderată (care conține doar restricțiile necesare), în căutarea căreia nu simți că lupți cu un război al regulilor, ci te simți mai bine și ajută la atingerea obiectivelor pe zi zi.

Monitorizez în permanență cele mai recente recomandări profesionale și rezultatele cercetărilor, astfel încât să pot oferi întotdeauna informații actualizate pacienților mei.