Doar cu atenție! Prin urmare, laptele și brânza sunt periculoase pentru bărbați

Toată lumea știe că dieta femeilor care se pregătesc să aibă copii este foarte importantă pentru succesul proiectului pentru bebeluși. Cu toate acestea, un studiu al cercetătorilor de la Harvard arată că nici dieta omului nu este neglijabilă. Produsele lactate grase și brânza pot afecta calitatea spermei - chiar și cu trei porții pe zi. Și cât este o porție: cercetătorii spun că 28 de grame de brânză, o linguriță de smântână, un pahar de lapte sau o lingură de înghețată.

doar

Cercetătorii au studiat dieta a 189 de tineri cu vârste cuprinse între 19 și 25 de ani. Participanții la studiu au fost, în general, sănătoși, nu supraponderali și au exercitat regulat. Oamenii de știință au folosit chestionare pentru a-și evalua dieta și de câte ori au consumat anumite alimente, cum ar fi carne, produse lactate și fructe, într-o săptămână medie. Participanții au fost apoi examinați pentru a vedea forma celulei spermei, viteza și alți indicatori ai fertilității. S-a constatat că bărbații care consumau cel puțin trei porții de produse lactate pe zi aveau o calitate a spermei cu 25% mai slabă decât cei care consumau și consumau mai puține produse lactate.

Potrivit liderului cercetătorului Myriam Afieche, mai mulți factori pot contribui la un astfel de efect al produselor lactate. Totuși, este foarte probabil ca produsele lactate disponibile în comerț să conțină hormonul sexual feminin, estrogenul. În plus, contaminanții prezenți și în lapte, cum ar fi pesticidele, metalele grele și alte substanțe chimice, pot fi de gâscă.

Desigur, nu trebuie să abandonați complet produsele lactate, chiar dacă doriți un copil. Dar este foarte important ca viitorul tău tată să mănânce și alimente sănătoase, de preferință cele care conțin antioxidanți precum vitamina C. Acidul folic este, de asemenea, important, deoarece aportul insuficient de acid folic poate duce la un număr scăzut de spermatozoizi. Cu toate acestea, cantitatea de alcool consumată trebuie redusă cât mai mult posibil, având în vedere că reduce atât cantitatea de testosteron, cât și numărul de spermatozoizi.