Dolofan este tâmpit? Sfaturi nutriționale pentru copiii supraponderali

Se poate spune că tot mai mulți copii depășesc limitele nutriției. Potrivit experților, genetica joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea obezității la copii: dacă sunt implicați ambii părinți, copilul lor are optzeci la sută mai multe șanse să devină obezi.

Cu toate acestea, stilul de viață și influențele de mediu joacă un rol și mai mare în dezvoltarea obezității. Copilul mic colectează probe încă din copilărie și poate chiar în perioada din uter, ceea ce va determina ulterior obiceiurile sale alimentare. De exemplu, dacă încerci să te calmezi cu alimente și dulciuri la o vârstă fragedă, vei avea mai târziu tendința de a-ți înăbuși durerea în dulciuri.

Obezitatea infantilă poate avea o serie de consecințe dăunătoare. Poate provoca diabet, ateroscleroză juvenilă, calculi biliari. Daunele aduse dezvoltării spirituale ale copilului sunt și mai mari. Un copil supraponderal este adesea ridiculizat de colegii săi, plasat la periferia comunității și devine singur. Și acest lucru vă va conduce probabil să fugiți din nou de mâncare în durerea voastră și să câștigați și mai mult în greutate.

Într-una din școlile generale din Szombathely, asistenta școlară a efectuat recent un sondaj, în timpul căruia a monitorizat dezvoltarea greutății și înălțimii copiilor de la clasa I până la a șaptea. Căutați răspunsuri la ce factori pot fi cei mai responsabili pentru obezitatea infantilă? Printre altele, a concluzionat că elevii din clasa de sport i-au depășit în mod clar pe ceilalți. Acest lucru se datorează, pe de o parte, mai multă mișcare și, pe de altă parte, mediului în general atletic.

- La fiecare doi ani, dezvoltarea studenților este examinată de asistenții medicali din fiecare școală, astfel încât să putem observa la timp dacă există o problemă de informare - Tímea Pezenhoffer consilier stil de viață, terapeut, asistent școlar. De obicei, întâlnim trei până la patru elevi supraponderali pe clasă, indiferent de sex. (Există, de asemenea, copii slabi din punct de vedere patologic, dar mult mai puțini. Acest lucru este mai frecvent la fetele de clasa a VII-a și a VIII-a și este cauzat mai degrabă de modă decât de modele alimentare necorespunzătoare.)

În acest caz, medicul școlii îi oferă copilului o trimitere la medicul de familie, care la rândul său îl trimite la o clinică de endocrinologie. Acesta este un pas foarte important, deoarece aici se relevă dacă persoana nu suferă de vreo boală sau tulburare metabolică. Dacă da, veți avea acum un examen și asistență medicală regulată. Acesta este cazul mai rar. Mai frecvent este că medicul nu găsește o tulburare. Acesta este punctul în care, din păcate, continuarea dispare foarte des.

De ce? Majoritatea copiilor la vârsta școlară nu sunt încă deranjați de obezitate, mai ales dacă toată lumea din familie are o structură similară. Nu se gândesc încă la pericolele viitoare sau că situația va fi jenantă în adolescența lor. Și, din păcate, părintele reacționează adesea urât la avertisment: se simte jignit, își bagă capul în nisip sau pur și simplu nu îi pasă. Desigur, se întâmplă și opusul.

„Au fost doi băieți care veneau la mine în mod regulat pentru a cântări, mi-au luat sfatul și au slăbit. Aici, părinții au fost și ei cooperanți, relatează asistenta. „Odată ce am grijă de un student, îmi place să am grijă de el”. Responsabilitatea adulților în dezvoltarea greutății copilului este foarte mare, copilul nu poate fi consumat fără părinte. Când am o degustare de alimente într-o zi de educație pentru sănătate, ei nu fac grimasă, tuturor le place să mănânce produsul din spelt, tofu, petrecere, legume. Dar asta este puțin dacă nimic nu se schimbă acasă, dacă familia nu lucrează împreună la schimbarea stilului de viață. -

Se bazează pe această recunoaștere că o zi a familiei a fost deja inclusă în seria zilelor lunare de screening și consiliere la Casa de Prevenire. Asistentele sunt bucuroase să ajute la o transformare lentă și treptată a dietei și a exercițiilor fizice. În copilărie, dietele rapide și radicale sunt și mai puțin o plimbare. Potrivit asistentei medicale, fiecare familie ar trebui să înceapă cu mici modificări care pot fi bine integrate în stilul lor de viață.

Problema obezității la copii este întâlnită deseori și de terapeutul de familie. Se întâmplă de mai multe ori ca predominanța unui copil să atragă atenția asupra faptului că există o problemă în familie.

„Obezitatea excesivă este întotdeauna un semn”, explică Judit Lászlón Patay. - Mâncarea excesivă este un substitut, înlocuind adesea experiența succesului sau compensând copilul pentru dragostea pe care nu a primit-o. Acolo unde nu există armonie între părinți, armonia familială este ruptă, copilul scapă cu ușurință la cea mai veche sursă de bucurie, mâncarea. Copilul obez se mișcă apoi din ce în ce mai puțin, nu face sport, îi este rușine să se dezbrace în fața celorlalți. Este foarte dificil să ne întoarcem de la această cale. -

Nu se contestă faptul că responsabilitatea părintească este cea mai mare în obezitatea infantilă. Cu toate acestea, o instituție pentru copii vă poate ajuta și dacă încercați să influențați cel puțin unele obiceiuri alimentare proaste acasă.

La Elamen Zrt. De cinci ani încoace, este posibil să solicitați un meniu cu consum redus de energie, pe lângă alte diete. Pentru elevii dolofani, masa de prânz se face în margarină, ulei, aburind în loc de grăsime, cu o varietate de condimente verzi în loc de sare, o mulțime de salate, fructe și produse lactate. Cu toate acestea, potrivit directorului regional Anikó Rózsás, doar 25-30 de studenți necesită această dietă. Nici nu provin în primul rând de la elevi de liceu supraponderali, ci mai degrabă de la fete de liceu care doresc o siluetă subțire.

- Pe lângă igienă, se pune un mare accent pe nutriție și exerciții fizice în grădinița cu morcovi. Mișcarea de imitație a jucătorului nu poate fi ratată o zi, există mult spațiu și echipament în curte pentru a satisface nevoile de mișcare ale oamenilor mici - am învățat de la Ildikó Fülöp, un profesor de grădiniță. Meniul include adesea legume și fructe. Aici, chiar Moș Crăciun pune dulciuri pentru grădinițe, dar fructe în pachet pentru bucuria copiilor și a adulților.