Vrei să slăbești câteva kilograme? Mobilul dvs. vă va ajuta și în acest sens

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Pentru noi, schimbarea stilului de viață nu este o chestiune de dispoziție, ci, ca să spunem așa, o constrângere. Deși fratele meu a folosit termenul extrem de recomandat, aprox. la fel. Ceea ce s-a întâmplat a fost că partenerul meu se simțea destul de rău pe pielea lui, era constant tensionat și agitat, complet nerezonabil, tensiunea arterială a fost în cer timp de un minut și l-a obosit teribil. Așa că am fost forțat să-l duc la prietena mea, care este cardiolog, să investigheze pentru că nu este o afecțiune. Din fericire, nu există încă probleme serioase, dar, din moment ce prevenirea este mai bună, nu există nicio îndoială că aveți nevoie de o schimbare a stilului de viață. Ceea ce nu ar fi greu dacă nu ai avea o problemă serioasă cu dieta ta. Și acum nu mă gândesc că mănâncă doar lucruri nesănătoase, ci că poate distruge o cantitate uimitoare de mâncare pentru că crede că îi este foame. Și ia asta în serios. Unii oameni se distrează cu acest lucru și nu se deranjează că sănătatea lor este în joc, dar mă face incomensurabil.

Așa cum problema striga pentru o soluție urgentă, m-am consultat cu fratele meu dietetician absolvent imediat, cu care au fost de acord în cele din urmă să

această mâncare non-stop trebuie uitată urgent,
trebuie să renunți la un zece, adică în kilograme, și atunci va fi mult mai bine.

Iar soluția a fost o aplicație mobilă în care trebuie să țineți evidența a ceea ce și cât mâncați în fiecare zi. Și spun, aceasta este cea mai mare idee din lume. Nici nu ne-am gândi la cât de convenabilă și utilă este o aplicație de contorizare a caloriilor. Este deja un ajutor imens în crearea unui stil de viață mai sănătos, introducând încet un sistem complet nou în viața de zi cu zi. Desigur, singurul lucru care îmi place este, dar să vedem ce crede subiectul schimbării stilului nostru de viață:

„Este bine pentru că vii cu lucruri foarte surprinzătoare. Mereu am crezut că mă băteau prea mult să mănânc prea mult, dar, din păcate, a trebuit să-mi dau seama că este foarte dur. Cu această aplicație pot monitoriza constant cât de bine stau în timpul zilei, comparativ cu dozele recomandate. Și mă ajută să rămân în limite normale. Este destul de înfricoșător când vezi după un prânz că ești peste trei sferturi din doza zilnică. Celălalt lucru care îmi place foarte mult este că văd ce este cu adevărat bun și ce este cu adevărat mâncare proastă. O mulțime din tot ceea ce credem că este cu siguranță sănătos, deși deloc. Dacă notăm ce mâncăm și observăm valorile, după un timp vom ști pe de rost ce mai putem mânca sau ce preferăm să nu facem. ”

Deci, dacă un tip intră și este de acord, chiar poate fi ceva în el. Începând să-și schimbe dieta, a început foarte repede într-un ritm mic, dar și a slăbit. Desigur, scopul nu a fost brusc. Și, din ansamblu, este foarte clar cât de mult contează puțină atenție. Nici nu trebuie să țineți post sau să faceți sport într-un mod supraomenesc, ci doar atenție.

Avem o aplicație dovedită pe care o folosim, dar am mai încercat câteva pentru a face o alegere. Fiecare are avantaje și dezavantaje. Aruncați o privire pentru a vedea dacă puteți găsi ceea ce vă place și vă poate ajuta.

Lose It! (iOS)

În primul rând, conform descrierii, Lose It vorbește maghiară, nu chiar. Astfel, de exemplu, acest lucru poate provoca unele dificultăți atunci când alegem mâncarea, deoarece nu vom găsi lucruri tipic maghiare. Cu toate acestea, avem mai multe opțiuni pentru a aborda acest lucru. Putem adăuga alimente complet noi și toate datele importante ale acestora, pe care le putem partaja apoi cu oricine folosește aplicația. Dacă cineva ar putea să-l obțină cu adevărat ... O altă opțiune este să tastați doar câte calorii aveți pentru acea masă. De asemenea, are un scaner de coduri de bare, care, din păcate, nu recunoaște produsele interne, dar a reușit să scaneze mai mulți dintre străini. De exemplu, o cutie de bomboane de ciocolată fără probleme.

Aplicația în sine nu arată rău, ușor de utilizat, transparentă. Dacă avem un ceas inteligent, acesta poate fi, de asemenea, conectat la acesta, deci ne contează și mișcarea. Pe de altă parte, ceea ce nu este foarte simpatic este că aportul de lichide poate fi măsurat numai prin abonament.

Yazio (iOS, Android)

Vorbește maghiară și destul de bine. Arată destul, ușor de utilizat. Când vă înregistrați, veți fi întrebat despre detaliile dvs. și cât de mult vă mișcați pe zi, adică ce fel de muncă faceți. După aceea, puteți alege, de asemenea, dacă doriți să slăbiți, să vă mențineți greutatea sau să vă îngrășați. Din acestea, calculează câte calorii aveți nevoie și vă împarte foarte inteligent în trei mese principale și câteva gustări. Acest lucru este foarte practic, de exemplu, pentru că puteți vedea imediat că stați nu numai cu mesele zilnice, ci și cu porțiile. Și aici avem mai multe opțiuni pentru consumul de alimente. Putem scrie propriile noastre rețete, propriile noastre ingrediente, dar nu vom avea cu adevărat nevoie de ele, deoarece aproape totul este pe listă, chiar și cele care sunt mai multe feluri de mâncare maghiare.

Și, de asemenea, este foarte bine că scanerul său de coduri de bare recunoaște aproape totul. Am încercat o mulțime de produse de casă și, cu una sau două excepții, a funcționat la toate. Acest lucru îl face foarte ușor de utilizat și puteți adăuga și datele despre mișcare și există un plus, aportul de lichide. O piesă simplă și sticloasă pe care trebuie doar să o împingeți atunci când beți. Cred că este foarte mișto.

Jurnal alimentar (Android)

Aceasta este o aplicație complet maghiară. Ne-am cam descurcat, deoarece a continuat să înghețe, dar să vedem dacă avem doar o eroare. Ce este bine în jurnalul alimentar este că puteți alege, de asemenea, să slăbiți, să vă mențineți în greutate și să vă îngrășați aici. Din păcate, el este destul de slab în ceea ce contează, adică lista de alimente este foarte mică. Deși acest lucru poate fi remediat într-o oarecare măsură, deoarece avem posibilitatea de a ne extinde. Ceea ce este un dezavantaj foarte mare este că nu ia în considerare exercițiile fizice ca pe un consum de calorii, deci este îndoielnic cât de mult puteți ajuta cu adevărat, de exemplu, dacă cineva face muncă fizică sau face multe sporturi. Este suficient de simplu să ne uităm, nu am putea spune că vrea să cucerească cu aspectul său.

Baza de calorii (Android)

În timp ce aplicațiile anterioare nu sunt numai bune pentru pierderea în greutate, dar pot ajuta și la menținerea în greutate sau chiar la creșterea în greutate, din păcate, aceasta este mai mult despre prima. Lista cu alimente este destul de medie, mai mare decât Jurnalul alimentar, dar, din păcate, nu poate fi extinsă, așa că nu mâncați lucruri foarte speciale - cred că este un dezavantaj foarte grav. În ceea ce privește baza de calorii, pe lângă faptul că aplicația este maghiară, dacă țineți un jurnal de masă online, acesta poate fi exportat. Acest lucru este util dacă doriți să vedeți o perioadă mai lungă în același timp. Totul va fi acolo în jurnalul de masă, iar aplicația vă va colecta mesele zilnice. În ceea ce privește ușurința utilizării, nu am fost cu adevărat convinși, deoarece nu a fost suficient de transparent.