Dormi cât ai nevoie? Se pare că acum!
Cât costă asta? O organizație numită Fundația Națională a Somnului SUA a subliniat la sfârșitul întrebării. Vedeți cât de mult aveți nevoie pentru a vă simți relaxat atât mental cât și fizic!
Știm deja că cantitatea și calitatea potrivite a somnului sunt extrem de importante pentru un corp funcțional sănătos.
Insomnia nu poate duce doar la depresie, obezitate și chiar o durată de viață mai scurtă, dar poate fi, de asemenea, o sursă de multe alte boli - Viața.hu mai devreme AICI urmat, care ar putea fi acestea. Fundația Națională a Somnului din SUA (sigur, există) a convocat o echipă de experți pentru a pune capăt presupunerilor și a analiza: cât de mult este suficient somnul.
Grupul a fost condus de profesorul Harvard Charles Czeisler, care a atras atenția și asupra faptului că prea mult pui de somn a fost cel puțin la fel de dăunător ca lipsa somnului. Reperele pe care le oferă, defalcate pe grupe de vârstă, sunt furnizate de The Atlantic, aici:
- Intern Farmacistul întreabă cât vrea
- Poți mânca cât vrei
- Mol se pregătește deja pentru modul în care vom călători în următorul deceniu
- Unde mare trebuie să fie complet; zece; (András Simonyi, fost ambasador NATO în Ungaria) Ungaria Orange
- Apple nu va trebui să plătească amenda de 13 miliarde EUR