Dormi prost la luna plină? Acesta este motivul!

Curiozități - De asemenea, s-a dovedit științific că dormim mai rău la luna plină!

Multă vreme, experții nu au acordat credit observațiilor populare că ciclul lunar afectează calitatea somnului nostru. Cu toate acestea, cercetările recente din Elveția au arătat științific că calitatea somnului este mai proastă în timpul lunii pline.

luna

Recent, Christian Cajochen, cercetător la Spitalul de Psihiatrie al Universității din Basel, a confirmat și el cu personalul său, cu dovezi științifice, că ciclul lunar afectează somnul uman, chiar dacă nu suntem conștienți de faza lunară actuală. Acest studiu a fost primul care a furnizat dovezi științifice fiabile cu privire la efectul ritmului lunar asupra structurii somnului uman.

Cercetătorii au observat 33 de voluntari în timpul somnului în laboratorul lor de somn special echipat. Activitatea lor de somn (EEG) și secreția lor de melatonină și cortizol (hormonul stresului) au fost înregistrate și analizate, iar datele rezultate au fost comparate cu ciclul lunar. Rezultatele au demonstrat clar că subiecții au durat în medie 5 minute mai mult pentru a adormi la luna plină și s-au trezit cu 20 de minute mai devreme dimineața decât de obicei. Deci, au dormit cu aproape o jumătate de oră mai puțin! De asemenea, s-a observat că pe EEG, activitatea delta care indică somn profund în faza non-REM este de cca. Scăzut cu 30%.

Cu instrumente medicale precise, datele măsurabile în mod obiectiv - anomalii ale EEG și scăderea nivelului de melatonină - au fost, de asemenea, confirmate de rapoarte subiective ale participanților experimentali care au susținut în unanimitate că luna plină a avut un efect negativ asupra somnului, a avut dificultăți în a adormi, trezindu-se de mai multe ori în timpul nopții și se trezesc obosiți dimineața.

Potrivit liderului cercetării Cajochen, acest așa-numit ritm circalunar este probabil o rămășiță de vremuri trecute când Luna era responsabilă de reglarea ritmurilor umane. Acest lucru este bine cunoscut la alte animale, în special la organismele marine, unde lumina lunii reglează ciclul reproductiv. Astăzi, diferite efecte ale vieții moderne, precum lumina, suprimă și modifică efectul Lunii asupra noastră. Cu toate acestea, studiul a arătat că acest efect poate fi re-vizualizat și măsurat într-un mediu de laborator strict controlat.

Potrivit cercetătorilor, ar fi interesant să înțelegem mai bine localizarea creierului ceasului circular lunar intern, fundalul molecular și neurobiologic al funcției sale. S-ar putea ca Luna să ne afecteze performanțele cognitive și starea de spirit.

Sursa: Current Biology, Cajochen: „Dovezi că ciclul lunar influențează somnul uman”